Daar waar omgekeerde houdingen als hoofdstad op de mat alleen voor gevorderde yogi’s uit te voeren zijn, opent het doek in Aerial yoga vele deuren. Je nieuwe partner, het doek, ondersteunt, haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit de nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.
Bij de basisles hangt het Aerial doek op heuphoogte.