WAT: In deze les voer je basis Pilates-oefeningen uit, zonder muziek. De snelheid van deze les en van de bewegingen ligt lager dan de ritmische Pop Pilates. De oefeningen werken diep in op je spieren (spierverstevigend) en je werkt aan de flexibititeit in je lichaam. Je verstevigd je volledige lichaam (niet alleen je core-spieren), een total body workout van kop tot teen. Ben je een ervaren Pilates-student, of ben je nieuw? Iedereen kan op elk moment instappen, iedereen welkom!

BELANGRIJK: deze les zal live gestreamd worden. Indien je je inschrijft voor deze les in de yogastudio ben je akkoord dat je kan gefilmd wordt (arm, been, rug,...). Er wordt vermeden dat deelnemers gefilmd worden. De link van de opnames wordt gedeeld met de deelnemers, en kan niet gedownload worden, en de deelnemers krijgen 2 dagen de tijd om de les te herbekijken.

OPGELET: door de Coronamaatregelen dien je je eigen mat mee te brengen. Er zal geen water of thee zijn, dus breng je drinkbus mee. Je kan materialen en drinkbussen kopen in onze webshop: www.zensayoga.be/winkel. We leggen die dan klaar voor je komst. Je kan niet meer cash betalen in de studio!