Maandag, 4 september
19:00
Sarah
Hatha Yoga - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Hatha Yoga - 75 min
4 september 2023 •
19:00 - 20:15
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Sarah Peeters
Beschrijving
In deze yogales vind je het midden tussen ontspanning en milde inspanning. In deze les wisselen milde staande en rustige liggende yogahoudingen elkaar af, om zowel het lichaam als de geest terug in balans te brengen en dit vanuit een mild bewustzijn van je eigen grenzen. Het helpt je focus terug naar binnen te brengen en zo je geest tot rust te laten komen. Omdat elk lichaam anders is, krijg je begeleiding op maat, en dit vanuit een acceptatie van je eigen beperkingen en sterktes. Je wordt gestimuleerd om met mildheid de les uit voeren: de grenzen van je lichaam op te zoeken maar niet te overschrijden, om zo geduldig te werken aan meer zachtheid en zelfliefde.
Deze yogastijl is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deze yogastijl is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
20:30
Sarah
Relax Yin Yoga - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Relax Yin Yoga - 75 min
4 september 2023 •
20:30 - 21:45
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Sarah Peeters
Beschrijving
Yin Yoga is een zachte, milde vorm van yoga. Tijdens de les focus je je in een houding op een specifiek gebied waar je milde spanning aanbrengt. Door de houding lang vast te houden (max. 5 min.) merk je vaak dat je lichaam deze spanning steeds meer los gaat laten.
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 5 september
19:00
Sarah
Gentle Flow - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Gentle Flow - 75 min
5 september 2023 •
19:00 - 20:15
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Sarah Peeters
Beschrijving
Gentle Flow is gebaseerd op Hatha Yoga. En in Hatha Yoga draait om evenwicht en uiteindelijk wordt via inspanning en ontspanning toegewerkt naar een staat van balans en harmonie. Dit zorgt voor innerlijke rust.
Voor veel mensen in het Westen is Hatha Yoga een belangrijk middel om stress te verminderen. Vaak wordt je door het volgen van Hatha Yoga soepeler, maar werkt het ook erg positief voor de organen en het zenuwstelsel. Het is veel meer dan alleen ‘relaxen’ en ‘rekken en strekken’.
In plaats van het proberen te controleren van de mind, focust Hatha Yoga zich meer op het controleren van prana = levensenergie. Onze levensenergie, ons lichaam en onze geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Voor veel mensen in het Westen is Hatha Yoga een belangrijk middel om stress te verminderen. Vaak wordt je door het volgen van Hatha Yoga soepeler, maar werkt het ook erg positief voor de organen en het zenuwstelsel. Het is veel meer dan alleen ‘relaxen’ en ‘rekken en strekken’.
In plaats van het proberen te controleren van de mind, focust Hatha Yoga zich meer op het controleren van prana = levensenergie. Onze levensenergie, ons lichaam en onze geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Sarah
Relax Yin Yoga - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Relax Yin Yoga - 75 min
5 september 2023 •
20:30 - 21:45
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Sarah Peeters
Beschrijving
Yin Yoga is een zachte, milde vorm van yoga. Tijdens de les focus je je in een houding op een specifiek gebied waar je milde spanning aanbrengt. Door de houding lang vast te houden (max. 5 min.) merk je vaak dat je lichaam deze spanning steeds meer los gaat laten.
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 6 september
10:30
Sarah
Relax Yin Yoga - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Relax Yin Yoga - 75 min
6 september 2023 •
10:30 - 11:45
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Sarah Peeters
Beschrijving
Yin Yoga is een zachte, milde vorm van yoga. Tijdens de les focus je je in een houding op een specifiek gebied waar je milde spanning aanbrengt. Door de houding lang vast te houden (max. 5 min.) merk je vaak dat je lichaam deze spanning steeds meer los gaat laten.
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Sarah
Yoga voor rug, nek en schouders - 75 min
Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Yoga voor rug, nek en schouders - 75 min
6 september 2023 •
19:00 - 20:15
Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Sarah Peeters
Beschrijving
Heb je vaak last van rug, nek en/of schouders? Mogelijks houd je er spanning vast. Door die kwalen ben je erg snel moe. Je wil je graag meer balans en rust ervaren, en minder 'last' hebben in je rug, nek of schouders. Je laat stress en vermoeidheid in je rug, nek en schouders helemaal los, en dat doe je door zachte, milde oefeningen gecombineerd met je ademhaling.
Je zal voelen dat de spanning uit jouw rug, nek, schouders en bekken verdwijnt. Door de oefeningen krijg je meer flexibiliteit, je lichaamshouding verbetert en daarmee ontstaat een gevoel van emotioneel en fysiek welzijn, van energie en lichtheid.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Je zal voelen dat de spanning uit jouw rug, nek, schouders en bekken verdwijnt. Door de oefeningen krijg je meer flexibiliteit, je lichaamshouding verbetert en daarmee ontstaat een gevoel van emotioneel en fysiek welzijn, van energie en lichtheid.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Sarah
Relax Deeply 75 - min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Relax Deeply 75 - min
6 september 2023 •
20:30 - 21:45
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Sarah Peeters
Beschrijving
Vertragen en tot rust komen vormt voor ons allen in deze maatschappij meer dan een uitdaging. Deze les brengt je naar diepe rust, het moedigt je aan om naar binnen te keren, de stilte toe te laten, jezelf rust te gunnen, en te ontvangen. Het zal je geest kalmeren en je lichaam (maar ook je zenuwstelsel) ontspannen. Deze les op regelmatige basis beoefenen verminderd diepgewortelde stress, je slaapt beter, je kwaaltjes zoals migraine, spijsverteringsstoornissen, of zelfs een kort lontje verdwijnen. Een verademing. Je vindt jezelf weer helemaal terug, alsof je even op vakantie bent geweest en diepgaande rust hebt genoten. Heel welkom aan beginners, maar ook meer ervaren yogi's.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 7 september
19:00
Sarah
Hatha Yoga - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Hatha Yoga - 75 min
7 september 2023 •
19:00 - 20:15
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Sarah Peeters
Beschrijving
In deze yogales vind je het midden tussen ontspanning en milde inspanning. In deze les wisselen milde staande en rustige liggende yogahoudingen elkaar af, om zowel het lichaam als de geest terug in balans te brengen en dit vanuit een mild bewustzijn van je eigen grenzen. Het helpt je focus terug naar binnen te brengen en zo je geest tot rust te laten komen. Omdat elk lichaam anders is, krijg je begeleiding op maat, en dit vanuit een acceptatie van je eigen beperkingen en sterktes. Je wordt gestimuleerd om met mildheid de les uit voeren: de grenzen van je lichaam op te zoeken maar niet te overschrijden, om zo geduldig te werken aan meer zachtheid en zelfliefde.
Deze yogastijl is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Locatie
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Deze yogastijl is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Locatie
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Sarah
Relax Yin Yoga - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Relax Yin Yoga - 75 min
7 september 2023 •
20:30 - 21:45
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Sarah Peeters
Beschrijving
Yin Yoga is een zachte, milde vorm van yoga. Tijdens de les focus je je in een houding op een specifiek gebied waar je milde spanning aanbrengt. Door de houding lang vast te houden (max. 5 min.) merk je vaak dat je lichaam deze spanning steeds meer los gaat laten.
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 8 september
Geen lessen
Zaterdag, 9 september
Geen lessen
Zondag, 10 september
09:00
Sarah
ADEM WORKSHOP: Adem jezelf (stress)vrij
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
ADEM WORKSHOP: Adem jezelf (stress)vrij
10 september 2023 •
09:00 - 13:00
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Sarah Peeters
Beschrijving
Met depressie, burn-out, paniekaanvallen, hyperventilatie, stress & slaapstoornissen die wereldwijd torenhoge cijfers halen, is het hoog tijd dat we even ruimte maken voor de onbesproken redenen, en er iets aan doen.
Waarom we angstig of bang zijn heeft voor iedereen andere redenen. Toch is er eenzelfde gemeenschappelijke factor. Onze emotionele uitdagingen die aan de basis liggen van paniekaanvallen, stress, angst en slaapstoornissen, hebben we geleerd om weg te duwen, ons sterk te houden (en verder te doen) of ons ervan af te leiden om niet moeten voelen. Dat maakt dat we door het leven gaan met een loodzware rugzak aan onverwerkte emoties die zich in je borst vastzetten, ter hoogte van ons hart, waardoor je minder goed ademt of slaapt.
Als je juist leert ademen en je je adem dagelijks kan inzetten om je terug rustig en kalm te voelen, en je loodzware rugzak lichter te maken, dan is dit het grootste geschenk aan jezelf. Je ontwikkelt een vriendelijke en begripvolle relatie met jezelf, en leert jezelf beter kennen. Met de nieuwe inzichten, ademhalingsoefeningen en milde yoga-oefeningen die je gaat leren, kan je dagelijks jouw eigen 10 minuten routine creeren om veel lichter door het leven te gaan.
Na een paar dagen voel je een groot verschil, je voelt je beter, lichter, en verhelp je paniekaanvallen, stress of slapeloze nachten in de toekomst.
“De adem is de afstandsbediening van je zenuwstelsel.
Je zenuwstelsel bepaalt of je je goed voelt of niet”
Voor wie is deze adem-workshop?
Deze ademhaling workshop is voor iedereen die juist wil leren ademen en de kracht van de ademhaling wil ontdekken. Voor iedereen die simpele, maar ontzettend effectieve technieken wil leren voor een gezonder, en gelukkiger leven, vrij van angst, paniekaanvallen, stress en slapeloze nachten. Voor iedereen die meer wilt weten over de ademhalingstechnieken en milde trage yoga.
Voor deze workshop heb je geen enkele voorkennis nodig van ademhaling of yoga. De ademhaling staat centraal en de workshop is toegankelijk voor zowel beginners als meer gevorderden.
Ik doe graag mee
Wat leer je tijdens de ademhaling workshop?
Je ontdekt hoe je de ademhaling kunt gebruiken als gereedschap om te relaxen en onmiddellijk rust te ervaren.
Je leert je adem te gebruiken om stress en angst te verminderen, je ‘staat van zijn’ te beïnvloeden en je beter te voelen.
Je leert je adem in te zetten als gereedschap tegen hyperventileren, paniekaanvallen, spijsverteringsklachten, slaapproblemen, hoge bloeddruk, burn-out, depressie en andere klachten (ook preventief)
Je maakt kennis met verschillende ademhalingstechnieken en milde trage yoga
Waarom meedoen met de workshop?
Als we ergens last van hebben of ziek zijn, wordt ons vaak een pil of medicijn aangeraden. Maar de ademhaling wordt vaak over het hoofd gezien. Dat terwijl er een geweldige kracht schuilt in de ademhaling. Leer de ademhaling op de juiste manier gebruiken en je kunt je leven veranderen.
Praktische info
Docent: Sarah Peeters
Datum: zondag 10/09 van 9u tot 13u
Jouw investering: € 87
Eten en drinken: Thee, water en gezonde plantaardig tussendoortjes zijn voorzien en inbegrepen.
Wat meebrengen: Een drinkbus die je kan afsluiten (thee en water is gratis te krijgen), pen en papier als je notities wil nemen. Comfortabele kledij waar je je goed in voelt.
Adres: Yogastudio: Zensa Yoga - Stationsstraat 10, Opwijk (Vlaams-Brabant) (op 2 min. van het station van Opwijk). Parkeren kan gratis op de parking van het station (2 min stappen).
Waarom we angstig of bang zijn heeft voor iedereen andere redenen. Toch is er eenzelfde gemeenschappelijke factor. Onze emotionele uitdagingen die aan de basis liggen van paniekaanvallen, stress, angst en slaapstoornissen, hebben we geleerd om weg te duwen, ons sterk te houden (en verder te doen) of ons ervan af te leiden om niet moeten voelen. Dat maakt dat we door het leven gaan met een loodzware rugzak aan onverwerkte emoties die zich in je borst vastzetten, ter hoogte van ons hart, waardoor je minder goed ademt of slaapt.
Als je juist leert ademen en je je adem dagelijks kan inzetten om je terug rustig en kalm te voelen, en je loodzware rugzak lichter te maken, dan is dit het grootste geschenk aan jezelf. Je ontwikkelt een vriendelijke en begripvolle relatie met jezelf, en leert jezelf beter kennen. Met de nieuwe inzichten, ademhalingsoefeningen en milde yoga-oefeningen die je gaat leren, kan je dagelijks jouw eigen 10 minuten routine creeren om veel lichter door het leven te gaan.
Na een paar dagen voel je een groot verschil, je voelt je beter, lichter, en verhelp je paniekaanvallen, stress of slapeloze nachten in de toekomst.
“De adem is de afstandsbediening van je zenuwstelsel.
Je zenuwstelsel bepaalt of je je goed voelt of niet”
Voor wie is deze adem-workshop?
Deze ademhaling workshop is voor iedereen die juist wil leren ademen en de kracht van de ademhaling wil ontdekken. Voor iedereen die simpele, maar ontzettend effectieve technieken wil leren voor een gezonder, en gelukkiger leven, vrij van angst, paniekaanvallen, stress en slapeloze nachten. Voor iedereen die meer wilt weten over de ademhalingstechnieken en milde trage yoga.
Voor deze workshop heb je geen enkele voorkennis nodig van ademhaling of yoga. De ademhaling staat centraal en de workshop is toegankelijk voor zowel beginners als meer gevorderden.
Ik doe graag mee
Wat leer je tijdens de ademhaling workshop?
Je ontdekt hoe je de ademhaling kunt gebruiken als gereedschap om te relaxen en onmiddellijk rust te ervaren.
Je leert je adem te gebruiken om stress en angst te verminderen, je ‘staat van zijn’ te beïnvloeden en je beter te voelen.
Je leert je adem in te zetten als gereedschap tegen hyperventileren, paniekaanvallen, spijsverteringsklachten, slaapproblemen, hoge bloeddruk, burn-out, depressie en andere klachten (ook preventief)
Je maakt kennis met verschillende ademhalingstechnieken en milde trage yoga
Waarom meedoen met de workshop?
Als we ergens last van hebben of ziek zijn, wordt ons vaak een pil of medicijn aangeraden. Maar de ademhaling wordt vaak over het hoofd gezien. Dat terwijl er een geweldige kracht schuilt in de ademhaling. Leer de ademhaling op de juiste manier gebruiken en je kunt je leven veranderen.
Praktische info
Docent: Sarah Peeters
Datum: zondag 10/09 van 9u tot 13u
Jouw investering: € 87
Eten en drinken: Thee, water en gezonde plantaardig tussendoortjes zijn voorzien en inbegrepen.
Wat meebrengen: Een drinkbus die je kan afsluiten (thee en water is gratis te krijgen), pen en papier als je notities wil nemen. Comfortabele kledij waar je je goed in voelt.
Adres: Yogastudio: Zensa Yoga - Stationsstraat 10, Opwijk (Vlaams-Brabant) (op 2 min. van het station van Opwijk). Parkeren kan gratis op de parking van het station (2 min stappen).
Deel deze les
Voeg toe aan kalender