Maandag, 11 september
19:00
Sarah
Hatha Yoga - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Hatha Yoga - 75 min
11 september 2023 •
19:00 - 20:15
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Sarah Peeters
Beschrijving
In deze yogales vind je het midden tussen ontspanning en milde inspanning. In deze les wisselen milde staande en rustige liggende yogahoudingen elkaar af, om zowel het lichaam als de geest terug in balans te brengen en dit vanuit een mild bewustzijn van je eigen grenzen. Het helpt je focus terug naar binnen te brengen en zo je geest tot rust te laten komen. Omdat elk lichaam anders is, krijg je begeleiding op maat, en dit vanuit een acceptatie van je eigen beperkingen en sterktes. Je wordt gestimuleerd om met mildheid de les uit voeren: de grenzen van je lichaam op te zoeken maar niet te overschrijden, om zo geduldig te werken aan meer zachtheid en zelfliefde.
Deze yogastijl is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deze yogastijl is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
20:30
Sarah
Relax Yin Yoga - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Relax Yin Yoga - 75 min
11 september 2023 •
20:30 - 21:45
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Sarah Peeters
Beschrijving
Yin Yoga is een zachte, milde vorm van yoga. Tijdens de les focus je je in een houding op een specifiek gebied waar je milde spanning aanbrengt. Door de houding lang vast te houden (max. 5 min.) merk je vaak dat je lichaam deze spanning steeds meer los gaat laten.
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 12 september
19:00
Sarah
Gentle Flow - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Gentle Flow - 75 min
12 september 2023 •
19:00 - 20:15
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Sarah Peeters
Beschrijving
Gentle Flow is gebaseerd op Hatha Yoga. En in Hatha Yoga draait om evenwicht en uiteindelijk wordt via inspanning en ontspanning toegewerkt naar een staat van balans en harmonie. Dit zorgt voor innerlijke rust.
Voor veel mensen in het Westen is Hatha Yoga een belangrijk middel om stress te verminderen. Vaak wordt je door het volgen van Hatha Yoga soepeler, maar werkt het ook erg positief voor de organen en het zenuwstelsel. Het is veel meer dan alleen ‘relaxen’ en ‘rekken en strekken’.
In plaats van het proberen te controleren van de mind, focust Hatha Yoga zich meer op het controleren van prana = levensenergie. Onze levensenergie, ons lichaam en onze geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Voor veel mensen in het Westen is Hatha Yoga een belangrijk middel om stress te verminderen. Vaak wordt je door het volgen van Hatha Yoga soepeler, maar werkt het ook erg positief voor de organen en het zenuwstelsel. Het is veel meer dan alleen ‘relaxen’ en ‘rekken en strekken’.
In plaats van het proberen te controleren van de mind, focust Hatha Yoga zich meer op het controleren van prana = levensenergie. Onze levensenergie, ons lichaam en onze geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Sarah
Relax Yin Yoga - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Relax Yin Yoga - 75 min
12 september 2023 •
20:30 - 21:45
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Sarah Peeters
Beschrijving
Yin Yoga is een zachte, milde vorm van yoga. Tijdens de les focus je je in een houding op een specifiek gebied waar je milde spanning aanbrengt. Door de houding lang vast te houden (max. 5 min.) merk je vaak dat je lichaam deze spanning steeds meer los gaat laten.
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 13 september
10:30
Sarah
Relax Yin Yoga - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Relax Yin Yoga - 75 min
13 september 2023 •
10:30 - 11:45
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Sarah Peeters
Beschrijving
Yin Yoga is een zachte, milde vorm van yoga. Tijdens de les focus je je in een houding op een specifiek gebied waar je milde spanning aanbrengt. Door de houding lang vast te houden (max. 5 min.) merk je vaak dat je lichaam deze spanning steeds meer los gaat laten.
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Sarah
Yoga voor rug, nek en schouders - 75 min
Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Yoga voor rug, nek en schouders - 75 min
13 september 2023 •
19:00 - 20:15
Stationsstraat 10, 1745 Opwijk, Studio 1
Sarah Peeters
Beschrijving
Heb je vaak last van rug, nek en/of schouders? Mogelijks houd je er spanning vast. Door die kwalen ben je erg snel moe. Je wil je graag meer balans en rust ervaren, en minder 'last' hebben in je rug, nek of schouders. Je laat stress en vermoeidheid in je rug, nek en schouders helemaal los, en dat doe je door zachte, milde oefeningen gecombineerd met je ademhaling.
Je zal voelen dat de spanning uit jouw rug, nek, schouders en bekken verdwijnt. Door de oefeningen krijg je meer flexibiliteit, je lichaamshouding verbetert en daarmee ontstaat een gevoel van emotioneel en fysiek welzijn, van energie en lichtheid.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Je zal voelen dat de spanning uit jouw rug, nek, schouders en bekken verdwijnt. Door de oefeningen krijg je meer flexibiliteit, je lichaamshouding verbetert en daarmee ontstaat een gevoel van emotioneel en fysiek welzijn, van energie en lichtheid.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Sarah
Relax Deeply 75 - min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Relax Deeply 75 - min
13 september 2023 •
20:30 - 21:45
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Sarah Peeters
Beschrijving
Vertragen en tot rust komen vormt voor ons allen in deze maatschappij meer dan een uitdaging. Deze les brengt je naar diepe rust, het moedigt je aan om naar binnen te keren, de stilte toe te laten, jezelf rust te gunnen, en te ontvangen. Het zal je geest kalmeren en je lichaam (maar ook je zenuwstelsel) ontspannen. Deze les op regelmatige basis beoefenen verminderd diepgewortelde stress, je slaapt beter, je kwaaltjes zoals migraine, spijsverteringsstoornissen, of zelfs een kort lontje verdwijnen. Een verademing. Je vindt jezelf weer helemaal terug, alsof je even op vakantie bent geweest en diepgaande rust hebt genoten. Heel welkom aan beginners, maar ook meer ervaren yogi's.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 14 september
19:00
Sarah
Hatha Yoga - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Hatha Yoga - 75 min
14 september 2023 •
19:00 - 20:15
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Sarah Peeters
Beschrijving
In deze yogales vind je het midden tussen ontspanning en milde inspanning. In deze les wisselen milde staande en rustige liggende yogahoudingen elkaar af, om zowel het lichaam als de geest terug in balans te brengen en dit vanuit een mild bewustzijn van je eigen grenzen. Het helpt je focus terug naar binnen te brengen en zo je geest tot rust te laten komen. Omdat elk lichaam anders is, krijg je begeleiding op maat, en dit vanuit een acceptatie van je eigen beperkingen en sterktes. Je wordt gestimuleerd om met mildheid de les uit voeren: de grenzen van je lichaam op te zoeken maar niet te overschrijden, om zo geduldig te werken aan meer zachtheid en zelfliefde.
Deze yogastijl is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Locatie
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Deze yogastijl is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Locatie
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Sarah
Relax Yin Yoga - 75 min
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Relax Yin Yoga - 75 min
14 september 2023 •
20:30 - 21:45
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Sarah Peeters
Beschrijving
Yin Yoga is een zachte, milde vorm van yoga. Tijdens de les focus je je in een houding op een specifiek gebied waar je milde spanning aanbrengt. Door de houding lang vast te houden (max. 5 min.) merk je vaak dat je lichaam deze spanning steeds meer los gaat laten.
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
Deze les is uiterst geschikt voor beginners.
BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.
Van harte, lieve ziel.
Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 15 september
Geen lessen
Zaterdag, 16 september
Geen lessen
Zondag, 17 september
10:00
Sarah
WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA
17 september 2023 •
10:00 - 16:30
Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Sarah Peeters
Beschrijving
Ons hormonaal stelsel staat in onze westerse samenleving extreem onder druk. We ervaren teveel stress, eten niet gezond genoeg, gebruiken teveel plastiek, en hebben teveel te maken met luchtvervuiling.
Allemaal hormonale stoorzenders die mee tot bepaalde klachten kunnen leiden:
extreme vermoeidheid
migraine
pijnlijke maandstonden
stemmingswisselingen
stress
slapeloze nachten
burn-out en depressie
vruchtbaarheidsproblemen
onregelmatige cyclus
laag libido
klachten die betrekking hebben tot de menopauze: opvliegers, nachtzweten
slechte spijsvertering
gewichtstoename, of -afname
Hormoonyoga is hier het perfecte antwoord op. Het verlicht je klachten en soms verdwijnen de klachten zelfs. Hormoonyoga is een dynamische set oefeningen die je regelmatig thuis kan herhalen (gedurende 30 min).
Tijdens deze workshop (van 9u30 tot 16u30) op zondag 17/9 krijg je de uitleg over de hormoonyoga-oefeningen zodat je er thuis helemaal alleen mee aan de slag kan. De oefeningen zijn eenvoudig en dynamisch. Je ontvangt zelfs een handleiding om thuis verder te kunnen.
Na een paar dagen voel je een groot verschil, je voelt je beter, lichter, en verhelp je stress of slapeloze nachten in de toekomst.
“Je hormonen bepalen of je je goed voelt of niet. Ze voldoende koesteren geeft je veel energie en maakt je gelukkig.”
Voor wie is deze hormoonyoga-workshop?
Elke vrouw die meer vitaliteit en energie wil, die vrolijk in het leven wil staan met een gezond metabolisme. Iedere vrouw die komaf wil maken met opvliegers, hevige menstruatie, extreme vermoeidheid, opvliegers, stress, stemmingswisselingen, premenstrual stress syndroom, laag libido,.. Je hoeft niks over hormonen te weten, je hoeft geen ervaring te hebben met yoga.
Je wil weer stralen. Je voelt je goed! Wat leer je tijdens de hormoonyogaworkshop?
Je leert hormoonyoga inzetten bij stress, slecht slapen, overgangsklachten, PMS, burnout, depressie, laag libido, vruchtbaarheidsproblemen, paniekaanvallen, angst, immuniteitsstoornissen, acné,...
Je leert een set oefeningen die je onmiddellijk meer energie gaan geven waardoor je je beter voelt.
Je lichaam wordt gelukkig van hormoonyoga, waardoor je zelf ook gelukkig wordt en straalt als nooit tevoren.
Je maakt kennis met hormoonyoga, adem, kundalini yoga, energietechnieken en yoga nidra
Je verbindt met gelijkgestemde zielen, geniet van lekkere plantaardige tussendoortjes
Je leert je eigen hormoonyoga-routine creëren (van 30 minuten) om je veel energieker en gelukkiger in het leven te staan.
Waarom meedoen aan deze workshop?
Hormoonyoga houdt je jong, je hart wordt er gelukkiger van (je verhelpt er hart-en vaatziektes), en voelt je energieker en gelukkiger. Je voorkomt er heel wat kwaaltjes mee. Je leert de volledige hormoonyoga-sequence. Ik begeleid je stap voor stap. Je krijgt de set oefeningen mee naar huis zodat je thuis verder kan oefenen.
Praktische info
Datum: zondag 17/09/2023 van 9u30 tot 16u30
Met plantaardige lunch en tussendoortjes
Docent: Sarah Peeters
Jouw investering: € 187
Adres: Yogastudio Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk (Vlaams-Brabant) (op 2 min. van het station van Opwijk). Parkeren kan gratis op de parking van het station (2 min stappen).
Wat heb je nodig: comfortabele kledij waarin je je vrij kan bewegen, een gesloten drinkbus die je mee in de zaal kan nemen (en kan vullen met gratis thee of water), je open-minded zelve
Routine: je krijgt de set oefeningen mee naar huis
Allemaal hormonale stoorzenders die mee tot bepaalde klachten kunnen leiden:
extreme vermoeidheid
migraine
pijnlijke maandstonden
stemmingswisselingen
stress
slapeloze nachten
burn-out en depressie
vruchtbaarheidsproblemen
onregelmatige cyclus
laag libido
klachten die betrekking hebben tot de menopauze: opvliegers, nachtzweten
slechte spijsvertering
gewichtstoename, of -afname
Hormoonyoga is hier het perfecte antwoord op. Het verlicht je klachten en soms verdwijnen de klachten zelfs. Hormoonyoga is een dynamische set oefeningen die je regelmatig thuis kan herhalen (gedurende 30 min).
Tijdens deze workshop (van 9u30 tot 16u30) op zondag 17/9 krijg je de uitleg over de hormoonyoga-oefeningen zodat je er thuis helemaal alleen mee aan de slag kan. De oefeningen zijn eenvoudig en dynamisch. Je ontvangt zelfs een handleiding om thuis verder te kunnen.
Na een paar dagen voel je een groot verschil, je voelt je beter, lichter, en verhelp je stress of slapeloze nachten in de toekomst.
“Je hormonen bepalen of je je goed voelt of niet. Ze voldoende koesteren geeft je veel energie en maakt je gelukkig.”
Voor wie is deze hormoonyoga-workshop?
Elke vrouw die meer vitaliteit en energie wil, die vrolijk in het leven wil staan met een gezond metabolisme. Iedere vrouw die komaf wil maken met opvliegers, hevige menstruatie, extreme vermoeidheid, opvliegers, stress, stemmingswisselingen, premenstrual stress syndroom, laag libido,.. Je hoeft niks over hormonen te weten, je hoeft geen ervaring te hebben met yoga.
Je wil weer stralen. Je voelt je goed! Wat leer je tijdens de hormoonyogaworkshop?
Je leert hormoonyoga inzetten bij stress, slecht slapen, overgangsklachten, PMS, burnout, depressie, laag libido, vruchtbaarheidsproblemen, paniekaanvallen, angst, immuniteitsstoornissen, acné,...
Je leert een set oefeningen die je onmiddellijk meer energie gaan geven waardoor je je beter voelt.
Je lichaam wordt gelukkig van hormoonyoga, waardoor je zelf ook gelukkig wordt en straalt als nooit tevoren.
Je maakt kennis met hormoonyoga, adem, kundalini yoga, energietechnieken en yoga nidra
Je verbindt met gelijkgestemde zielen, geniet van lekkere plantaardige tussendoortjes
Je leert je eigen hormoonyoga-routine creëren (van 30 minuten) om je veel energieker en gelukkiger in het leven te staan.
Waarom meedoen aan deze workshop?
Hormoonyoga houdt je jong, je hart wordt er gelukkiger van (je verhelpt er hart-en vaatziektes), en voelt je energieker en gelukkiger. Je voorkomt er heel wat kwaaltjes mee. Je leert de volledige hormoonyoga-sequence. Ik begeleid je stap voor stap. Je krijgt de set oefeningen mee naar huis zodat je thuis verder kan oefenen.
Praktische info
Datum: zondag 17/09/2023 van 9u30 tot 16u30
Met plantaardige lunch en tussendoortjes
Docent: Sarah Peeters
Jouw investering: € 187
Adres: Yogastudio Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk (Vlaams-Brabant) (op 2 min. van het station van Opwijk). Parkeren kan gratis op de parking van het station (2 min stappen).
Wat heb je nodig: comfortabele kledij waarin je je vrij kan bewegen, een gesloten drinkbus die je mee in de zaal kan nemen (en kan vullen met gratis thee of water), je open-minded zelve
Routine: je krijgt de set oefeningen mee naar huis
Deel deze les
Voeg toe aan kalender