Restorative Nidra is een les waarbij Restorative yoga gecombineerd wordt met Yoga Nidra.

Restorative yoga gaat om totale ontspanning. Yoga props zoals bolsters, dekens en blokken worden gebruikt om het lichaam te ondersteunen in complete overgave.

Restorative yoga wordt in deze les gecombineerd met Yoga Nidra. Yoga Nidra betekent ‘Yogaslaap’ en is een yogavorm waarbij je ontspannen in savasana (of een andere houding) ligt en de yogadocent je door een begeleide meditatie naar een diepe staat van ontspanning brengt. In deze staat, tussen waken en slapen, vindt diepe heling plaats.

Ben je zwanger of heb je een specifieke blessure? Laat het de docent vooraf dan weten, zodat zij je kan adviseren.