Begin je zondag met een moment voor jezelf. Tijdens deze rustige, vloeiende yogales bewegen we op het ritme van de ademhaling door verschillende houdingen en bewegingen.

Yoga helpt je om bewuster te ademen, spanning los te laten en meer ruimte en ontspanning in je lichaam te ervaren. De combinatie van beweging, ademhaling en aandacht brengt je uit je hoofd en meer in het moment.

Verwacht een zachte maar actieve flow waarin we werken aan:
✨ soepelheid en mobiliteit
✨ balans en lichaamsbewustzijn
✨ kracht en stabiliteit
✨ ontspanning en een rustige ademhaling
✨ een energieke en bewuste start van je dag

De les is geschikt voor alle niveaus. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn — je beweegt op een manier die past bij jouw lichaam.

Een fijne manier om de drukte van de week even los te laten en je zondag bewust te beginnen. 🤍