Hatha yoga draait om het vinden van balans. De balans tussen inspanning en ontspanning, stabiliteit en comfort, kracht en zachtheid. Voor een sterk lichaam en een rustige geest. Op je yogamat én in het gewone leven.

Deze les bestaat uit een rustige warming-up, een serie yogahoudingen en een eindontspanning. Je beweegt op het ritme van je adem en blijft een aantal ademhalingen in een bepaalde houding. Dat geeft je de tijd om te voelen wat een houding met je doet en zoek je telkens weer naar balans.

Hatha yoga is voor iedereen toegankelijk door opties. En uitdagend door variaties. Geen dag is hetzelfde, en dat geldt ook voor jou. Dus jij voelt. Jij kiest. En zo leer je jezelf steeds beter kennen.