Gentle Reformer Pilates 60+

Blijf soepel, sterk en in balans — op elke leeftijd.

Wil je op een rustige en veilige manier blijven bewegen, je kracht behouden en je balans verbeteren? Ontdek onze speciale Gentle Reformer Pilates voor 60-plussers.

Deze zachte, laagdrempelige les is afgestemd op de behoeften van het lichaam naarmate we ouder worden. Met behulp van de Reformer werken we aan mobiliteit, spierkracht, stabiliteit en evenwicht, met aandacht voor een goede houding en gecontroleerde bewegingen.

Waarom Reformer Pilates op 60+ leeftijd?

* Meer mobiliteit en soepelheid – om gewrichten soepel te houden en dagelijkse bewegingen gemakkelijker te maken.
* Betere balans en stabiliteit – ter ondersteuning van een zekerder looppatroon en het verminderen van het valrisico.
* Behoud van spiermassa en kracht – belangrijk om zelfstandig en actief te blijven.
* Ondersteuning van de botgezondheid – spierversterkende oefeningen helpen de botten sterk te houden en ondersteunen het behoud van de botdichtheid.
* Een betere houding en lichaamsbewustzijn – met aandacht voor een sterke romp, coördinatie en gecontroleerde bewegingen.

We werken op een rustig tempo, met persoonlijke aandacht en respect voor ieders mogelijkheden. Geen haast, geen prestatiedruk, maar bewust bewegen en investeren in je gezondheid.

Praktische informatie

4 intro lessen voor € 50
Woensdag 11.00-11.50 u

* 28 oktober
* 4 november
* 11 november
* 18 november

Gun jezelf de tijd en aandacht om sterk, soepel en in balans te blijven.

Je bent van harte welkom!