Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je gaat opgeladen weer naar huis.

Relax & Restore Yoga is een combinatie van rustige yoga, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Het doel van de les is het loslaten van stress. Er wordt in de houdingen op zoek gegaan naar diepe ontspanning van je lichaam en innerlijke rust.
Deze les is bijzonder geschikt voor mensen met een burn-out of andere stress gerelateerde klachten.

Relax & Restore Yoga is een combinatie van rustige yoga, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Het doel van de les is het loslaten van stress. Er wordt in de houdingen op zoek gegaan naar diepe ontspanning van je lichaam en innerlijke rust.
Deze les is bijzonder geschikt voor mensen met een burn-out of andere stress gerelateerde klachten.

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.

Deze les is geschikt voor beginners.

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je gaat opgeladen weer naar huis.

YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.

Deze les is de perfecte balans tussen Yin & Yang. Er wordt langer de tijd genomen voor de houdingen, maar er is ook ruimte voor beweging. Het doel van de les is spanningen wegnemen, bewustwording en ontspanning.

Wil je graag (weer) met Yoga beginnen, maar je weet niet hoe? Dan is deze cursus voor jou!

Liesbeth leert je alle beginselen van yoga. De basis van de cursus is de Zonnegroet. Vanuit daar laat zij jou kennismaken met de yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en diverse stijlen.

Er is niets zweverigs aan. Yoga helpt je een gezonde levensstijl te ontwikkelen. Het vermindert stress en brengt je in balans.

Ervaar zelf de voordelen van yoga:

– Vergroot je flexibiliteit
– Versterk je spieren & botten
– Verbeter je lichaamshouding
– Verhoog je energieniveau
– Verlaag je bloeddruk
– Verbeter je nachtrust

Deelname aan de beginnerscursus bedraagt €49,50

Inclusief:
* 4 Yogalessen
* Gebruik van de Yogamaterialen
* Goede instructies en begeleiding
* YOGI thee

Ben jij enthousiast geworden en wil je graag beginnen met Yoga? Schrijf je dan snel in!

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.