Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je gaat opgeladen weer naar huis.

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je gaat opgeladen weer naar huis.

Relax & Restore Yoga is een combinatie van rustige yoga, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Het doel van de les is het loslaten van stress. Er wordt in de houdingen op zoek gegaan naar diepe ontspanning van je lichaam en innerlijke rust.
Deze les is bijzonder geschikt voor mensen met een burn-out of andere stress gerelateerde klachten.

Relax & Restore Yoga is een combinatie van rustige yoga, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Het doel van de les is het loslaten van stress. Er wordt in de houdingen op zoek gegaan naar diepe ontspanning van je lichaam en innerlijke rust.
Deze les is bijzonder geschikt voor mensen met een burn-out of andere stress gerelateerde klachten.

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.

Deze les is geschikt voor beginners.

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.

YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.

Deze les is de perfecte balans tussen Yin & Yang. Er wordt langer de tijd genomen voor de houdingen, maar er is ook ruimte voor beweging. Het doel van de les is spanningen wegnemen, bewustwording en ontspanning.

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.

Deze les is zeer geschikt voor beginners.

Op Internationale Yogadag biedt Zense Yoga een extra lange Yin-Yang practice aan met maar liefst twee docenten om je te begeleiden en assisteren.

In deze Special een perfecte balans tussen Yin & Yang. Vanuit een krachtige yang serie naar het spectrum van de verstilde yin yoga. Deze les is fysiek uitdagend en werkt diep door op alle lagen.

Verwacht een Flow waarin alles samenvalt, “hands-on” begeleiding, ademwerk, chanting, meditation & relaxation! En vergeet natuurlijk, zoals je van ons gewend bent, de goede muziek niet.

Je voelt je sterker, energieker en gaat opgeladen de deur uit.

Vrijdag 21 juni: 19.00 u-21.00 u
Kosten: €25 incl smoothie & snack

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.

Deze les is zeer geschikt voor beginners.