In de nieuwe Sun & Moon Yoga les wordt de traditionele Hatha stijl beoefend. Ha staat voor Zon en Tha voor Maan wat verwijst naar het evenwicht tussen beide. In Hatha Yoga ligt de nadruk op een holistische aanpak die lichaam, energie en hoofd in balans brengen. We beoefenen houdingen die kracht, balans en focus opbouwen die tot diep binnenin het lichaam doorwerken. De lessen zijn voor ieder niveau en je kunt ten alle tijde instappen. Er worden meerdere opties gegeven om de les voor iedereen toegankelijk te maken.

Voordelen van deze les zijn fysieke kracht, discipline, verbeterde bloedsomloop, flexibiliteit, een stabiele ademhaling, heldere geest, stress vermindering en ontspanning.

In de nieuwe Sun & Moon Yoga les wordt de traditionele Hatha stijl beoefend. Ha staat voor Zon en Tha voor Maan wat verwijst naar het evenwicht tussen beide. In Hatha Yoga ligt de nadruk op een holistische aanpak die lichaam, energie en hoofd in balans brengen. We beoefenen houdingen die kracht, balans en focus opbouwen die tot diep binnenin het lichaam doorwerken. De lessen zijn voor ieder niveau en je kunt ten alle tijde instappen. Er worden meerdere opties gegeven om de les voor iedereen toegankelijk te maken.

Voordelen van deze les zijn fysieke kracht, discipline, verbeterde bloedsomloop, flexibiliteit, een stabiele ademhaling, heldere geest, stress vermindering en ontspanning.

Deze training staat volledig in het teken van je hooggevoeligheid als kracht inzetten, in plaats van deze als last te ervaren. Hoogsensitiviteit wordt vandaag de dag steeds meer onder de aandacht gebracht. Steeds meer herkennen zich in de eigenschappen van een hooggevoelig persoon (HSP). Maar weten dat je hooggevoelig bent en er mee kunnen omgaan zijn twee verschillende dingen. Middels deze cursus leer je in vier weken wat HSP omvat, welke tools je kunt gebruiken, hoe je er op een krachtige manier mee omgaat, meer voor jezelf kunt kiezen en ook meer jezelf kunt zijn. Daarnaast ervaar je hoe Yin Yoga kan bijdragen aan het plaatsen van je hooggevoeligheid.

De cursus bestaat uit oefeningen, tips, delen van ervaringen, handige informatie en heerlijke yin lessen. Met iedere les een ander thema.

Familieyoga is yoga voor de hele familie. Iedereen is welkom, met of zonder yoga ervaring.

Familieyoga geeft de mogelijkheid om heerlijk speels, creatief, ontspannen en op een liefdevolle manier tijd met elkaar door te brengen.

De lessen van Emma hebben altijd een thema. Daar binnen doe je samen yogaoefeningen en leuke spelletjes met en zonder muziek. Je gaat elkaar lekker masseren (met je kleding aan) en eindigt de les met een ontspannen visualisatie. Je werkt veel samen. De focus ligt op de interactie. Het helpt om het basisvertrouwen in elkaar te versterken. Bovenal maak je samen veel plezier!