In de nieuwe Sun & Moon Yoga les wordt de traditionele Hatha stijl beoefend. Ha staat voor Zon en Tha voor Maan wat verwijst naar het evenwicht tussen beide. In Hatha Yoga ligt de nadruk op een holistische aanpak die lichaam, energie en hoofd in balans brengen. We beoefenen houdingen die kracht, balans en focus opbouwen die tot diep binnenin het lichaam doorwerken. De lessen zijn voor ieder niveau en je kunt ten alle tijde instappen. Er worden meerdere opties gegeven om de les voor iedereen toegankelijk te maken.

Voordelen van deze les zijn fysieke kracht, discipline, verbeterde bloedsomloop, flexibiliteit, een stabiele ademhaling, heldere geest, stress vermindering en ontspanning.