Gentle Flow Yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam.

De houdingen worden net als bij de Flow lessen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen langzamer van tempo.

Tijdens de Gentle Flow les besteden we aandacht aan de opwarming van de gewrichten en grote spiergroepen in ons lichaam. Daarnaast zijn er elementen van Restorative en Yin Yoga waarbij we props gebruiken om het lichaam te ondersteunen en zo een diepe ontspanning in, en het herstel van, het lichaam kunnen bevorderen.

Gentle Flow Yoga is geschikt voor zowel beginners, intermediate als gevorderden. Voor iedereen die een iets actievere les wil doen dan de Yin Yoga & Restoritive Yoga, maar weer niet zo dynamisch als een All Level Flow Yoga les.

Gentle Flow Yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam.

De houdingen worden net als bij de Flow lessen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen langzamer van tempo.

Tijdens de Gentle Flow les besteden we aandacht aan de opwarming van de gewrichten en grote spiergroepen in ons lichaam. Daarnaast zijn er elementen van Restorative en Yin Yoga waarbij we props gebruiken om het lichaam te ondersteunen en zo een diepe ontspanning in, en het herstel van, het lichaam kunnen bevorderen.

Gentle Flow Yoga is geschikt voor zowel beginners, intermediate als gevorderden. Voor iedereen die een iets actievere les wil doen dan de Yin Yoga & Restoritive Yoga, maar weer niet zo dynamisch als een All Level Flow Yoga les.

Familieyoga is yoga voor de hele familie. Iedereen is welkom, met of zonder yoga ervaring.

Familieyoga geeft de mogelijkheid om heerlijk speels, creatief, ontspannen en op een liefdevolle manier tijd met elkaar door te brengen.

De lessen van Emma hebben altijd een thema. Daar binnen doe je samen yogaoefeningen en leuke spelletjes met en zonder muziek. Je gaat elkaar lekker masseren (met je kleding aan) en eindigt de les met een ontspannen visualisatie. Je werkt veel samen. De focus ligt op de interactie. Het helpt om het basisvertrouwen in elkaar te versterken. Bovenal maak je samen veel plezier!