Gentle Flow Yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam.

De houdingen worden net als bij de Flow lessen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen langzamer van tempo.

Tijdens de Gentle Flow les besteden we aandacht aan de opwarming van de gewrichten en grote spiergroepen in ons lichaam. Daarnaast zijn er elementen van Restorative en Yin Yoga waarbij we props gebruiken om het lichaam te ondersteunen en zo een diepe ontspanning in, en het herstel van, het lichaam kunnen bevorderen.

Gentle Flow Yoga is geschikt voor zowel beginners, intermediate als gevorderden. Voor iedereen die een iets actievere les wil doen dan de Yin Yoga & Restoritive Yoga, maar weer niet zo dynamisch als een All Level Flow Yoga les.