Medium flow
9 september 2026 •
09:15 - 10:15
Evenementenhal Den Dijk, balletzaal
Serafine Vanschoenwinkel
Hi,
Welkom!
Op deze pagina vind je een overzicht van de yogalessen en kan jij je plekje reserveren.
Klik op de les voor meer info 😊.
Tot snel op de mat!
Serafine
Beschrijving
Een gebalanceerde yogales, ideaal voor wie op zoek is naar net wat meer fysieke uitdaging, zonder het contact met rust en ademhaling te verliezen.
In deze dynamische Medium Flow les combineer je vloeiende bewegingsseries met een fijne dosis kracht, flexibiliteit en ontspanning. Je bouwt energie op, versterkt je lichaam en verdiept je ademhaling, terwijl er volop ruimte blijft om naar de grenzen van jouw eigen lichaam te luisteren.
De les bestaat uit een gevarieerde mix van staande, zittende en liggende houdingen die in een vloeiend tempo in elkaar overgaan. Door de actieve opbouw daag je jezelf fysiek uit, waarna je tijdens de eindontspanning met een voldaan en helder gevoel de mat afstapt.
Iedere les is een beetje anders: soms wat krachtiger, soms wat speelser, maar altijd afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Perfect voor wie wil bewegen met aandacht, spierkracht wil opbouwen en tegelijkertijd de geest volledig tot rust wil laten komen. Deze les is toegankelijk als je al wat ervaring hebt of als je als beginner van een actievere uitdaging houdt.
📍Locatie: Evenementenhal Den Dijk - balletzaal
Adres: Rozenkransweg 4, 3520 Zonhoven
☀️ Bij mooi weer kunnen we buiten in het parkje de les laten doorgaan
🫶🏼 Kleedkamers en toiletten zijn aanwezig
🫶🏼 Gratis thee voor en na elke les
🫶🏼 Op al onze lessen geldt 12u vooraf annuleren anders wordt de les in rekening gebracht.
❗ Zelf eigen yogamatje meenemen.
Opmerking: wil je echt verdieping en vooruitgang voelen in je flow? Dan raad ik je aan om minstens 8 lessen regelmatig te komen. Zodat je de houdingen beter leert kennen en steeds makkelijker meestroomt op de ademhaling. Daarnaast is het gezellig om in een kleine, vaste groep van zo’n 10 mensen samen aan de slag te gaan.
Tot binnenkort op de mat!
Serafine
Je kan je voor een les uitschrijven tot 12 uur voor aanvang.
Het systeem houdt automatisch bij hoeveel beurten je nog hebt.
Schrijf je niet tijdig uit, dan wordt de les aangerekend.
Bij minder dan 2 inschrijvingen behoud ik het recht om een les te annuleren tot 1 uur voor aanvang.
In dat geval word je persoonlijk gecontacteerd door mij. Daarom is het belangrijk dat er een gsm-nummer in je profiel staat.
Wanneer een les door mij wordt geannuleerd, wordt je beurt automatisch terug op je abonnement geplaatst.
In deze dynamische Medium Flow les combineer je vloeiende bewegingsseries met een fijne dosis kracht, flexibiliteit en ontspanning. Je bouwt energie op, versterkt je lichaam en verdiept je ademhaling, terwijl er volop ruimte blijft om naar de grenzen van jouw eigen lichaam te luisteren.
De les bestaat uit een gevarieerde mix van staande, zittende en liggende houdingen die in een vloeiend tempo in elkaar overgaan. Door de actieve opbouw daag je jezelf fysiek uit, waarna je tijdens de eindontspanning met een voldaan en helder gevoel de mat afstapt.
Iedere les is een beetje anders: soms wat krachtiger, soms wat speelser, maar altijd afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Perfect voor wie wil bewegen met aandacht, spierkracht wil opbouwen en tegelijkertijd de geest volledig tot rust wil laten komen. Deze les is toegankelijk als je al wat ervaring hebt of als je als beginner van een actievere uitdaging houdt.
📍Locatie: Evenementenhal Den Dijk - balletzaal
Adres: Rozenkransweg 4, 3520 Zonhoven
☀️ Bij mooi weer kunnen we buiten in het parkje de les laten doorgaan
🫶🏼 Kleedkamers en toiletten zijn aanwezig
🫶🏼 Gratis thee voor en na elke les
🫶🏼 Op al onze lessen geldt 12u vooraf annuleren anders wordt de les in rekening gebracht.
❗ Zelf eigen yogamatje meenemen.
Opmerking: wil je echt verdieping en vooruitgang voelen in je flow? Dan raad ik je aan om minstens 8 lessen regelmatig te komen. Zodat je de houdingen beter leert kennen en steeds makkelijker meestroomt op de ademhaling. Daarnaast is het gezellig om in een kleine, vaste groep van zo’n 10 mensen samen aan de slag te gaan.
Tot binnenkort op de mat!
Serafine
Je kan je voor een les uitschrijven tot 12 uur voor aanvang.
Het systeem houdt automatisch bij hoeveel beurten je nog hebt.
Schrijf je niet tijdig uit, dan wordt de les aangerekend.
Bij minder dan 2 inschrijvingen behoud ik het recht om een les te annuleren tot 1 uur voor aanvang.
In dat geval word je persoonlijk gecontacteerd door mij. Daarom is het belangrijk dat er een gsm-nummer in je profiel staat.
Wanneer een les door mij wordt geannuleerd, wordt je beurt automatisch terug op je abonnement geplaatst.