Yoga på dagtid: mjukare leder, balans, återhämtning

5 mars 2024 • 12:00 - 12:55
Studion på Strandgatan i Skellefteå
Pia Burman
Pia Burman har undervisat i viryayoga sedan 2014 och började själv yoga 2005 i New York. Pia inspirerades av Sarah Baird och har studerat med Josephine Selander, Robin Tåg, Sara Hoy i Sverige samt Judith Hanson Lasater, Francesca Cervero, Anji Gopal och Jivana Heyman internationellt. Pia gick sin yogalärarutbildning 200h med Nordiska Yogainstitutet 2014 och har sedan dess kontinuerligt fortbildat sig inom yoga. Hon har över 500h utbildning inom rehabviryayoga samt fördjupningar i biomekanik, restorative yoga och yoga for spoonies bland annat. Pia är även utbildad hälsovägledare vid Luleå Tekniska Universitet samt simonsondanslärare. Pia undervisar grupper och privatlektioner med fokus på hållbara rörelser, anatomi, rörelseglädje och compassion. Det blir en mix av nördighet kring kroppens rörelser, flöden som är roliga, balanser och att öva sig i att vara vänlig med sig själv och andra. På Pias klasser är alla välkomna, oavsett skador, värk eller sjukdomar och det är tillåtet att anpassa och vila längs vägen. Du yogar för din egen skull och Pia hjälper dig längs vägen. Läs mer på https://zoloz.se

Beskrivning

På de här klasserna fokuserar vi på att mjuka upp lederna, stärka kroppen på ett varsamt vis, förbättra balans och att stressa av och hitta återhämtning. Det här passar dig som vill ha ett något lugnare pass. Kanske är du sjukskriven, pensionär eller vill pausa din dag med sköna rörelser och vila mentalt innan du går tillbaka till jobbet.