Nördig skönyoga: Starka höfter för bättre balans och mindre värk
25 juni 2024 •
17:30 - 18:45
Studion på Strandgatan i Skellefteå
Pia Burman
Pia Burman har undervisat i viryayoga sedan 2014 och började själv yoga 2005 i New York. Pia inspirerades av Sarah Baird och har studerat med Josephine Selander, Robin Tåg, Sara Hoy i Sverige samt Judith Hanson Lasater, Francesca Cervero, Anji Gopal och Jivana Heyman internationellt.
Pia gick sin yogalärarutbildning 200h med Nordiska Yogainstitutet 2014 och har sedan dess kontinuerligt fortbildat sig inom yoga. Hon har över 500h utbildning inom rehabviryayoga samt fördjupningar i biomekanik, restorative yoga och yoga for spoonies bland annat. Pia är även utbildad hälsovägledare vid Luleå Tekniska Universitet samt simonsondanslärare.
Pia undervisar grupper och privatlektioner med fokus på hållbara rörelser, anatomi, rörelseglädje och compassion. Det blir en mix av nördighet kring kroppens rörelser, flöden som är roliga, balanser och att öva sig i att vara vänlig med sig själv och andra. På Pias klasser är alla välkomna, oavsett skador, värk eller sjukdomar och det är tillåtet att anpassa och vila längs vägen. Du yogar för din egen skull och Pia hjälper dig längs vägen.
Läs mer på https://zoloz.se
Beskrivning
Oh - här blandar jag mina favoriter i undervisningen!
De vävs ihop till varierade klasser för hela kroppen, som ändå fokuserar på våra höfter, bäcken och ländrygg. Min avsikt är att minska ner på värk, öka kroppsmedvetenheten, ge dig rörelseglädje och stärka balansen i ett och samma pass. Jag vill också att du ska känna dig stärkt i dig själv, hitta self compassion och glimtar av det där lugnet inuti!
Du kan förvänta dig:
- Anatomi/rörelselära och lite nörderi
- Stärkande övningar på schysst vis
- Mjuka flöden som ibland bjuder på överraskningar
- Balanser! Så viktigt för oss alla, särskilt efter vi passerat 40...
- Övningar med extra fokus på höfter, bäcken och ländrygg
- Vila, avslappning och andning som stillar sinnet
Vi möts under tio träffar med start efter påsklovet. Kan du inte vara med på alla har du möjlighet att be mig spela in klassen - eller avboka passet och använda din kredit på någon av de andra klasserna i studion (i mån av plats). Välkommen!
De vävs ihop till varierade klasser för hela kroppen, som ändå fokuserar på våra höfter, bäcken och ländrygg. Min avsikt är att minska ner på värk, öka kroppsmedvetenheten, ge dig rörelseglädje och stärka balansen i ett och samma pass. Jag vill också att du ska känna dig stärkt i dig själv, hitta self compassion och glimtar av det där lugnet inuti!
Du kan förvänta dig:
- Anatomi/rörelselära och lite nörderi
- Stärkande övningar på schysst vis
- Mjuka flöden som ibland bjuder på överraskningar
- Balanser! Så viktigt för oss alla, särskilt efter vi passerat 40...
- Övningar med extra fokus på höfter, bäcken och ländrygg
- Vila, avslappning och andning som stillar sinnet
Vi möts under tio träffar med start efter påsklovet. Kan du inte vara med på alla har du möjlighet att be mig spela in klassen - eller avboka passet och använda din kredit på någon av de andra klasserna i studion (i mån av plats). Välkommen!