Kärnstark: styrka inifrån och ut (kurs med Ann)

10 juni 2024 • 18:00 - 19:00
Studion på Strandgatan i Skellefteå
Pia Burman
Pia Burman har undervisat i viryayoga sedan 2014 och började själv yoga 2005 i New York. Pia inspirerades av Sarah Baird och har studerat med Josephine Selander, Robin Tåg, Sara Hoy i Sverige samt Judith Hanson Lasater, Francesca Cervero, Anji Gopal och Jivana Heyman internationellt. Pia gick sin yogalärarutbildning 200h med Nordiska Yogainstitutet 2014 och har sedan dess kontinuerligt fortbildat sig inom yoga. Hon har över 500h utbildning inom rehabviryayoga samt fördjupningar i biomekanik, restorative yoga och yoga for spoonies bland annat. Pia är även utbildad hälsovägledare vid Luleå Tekniska Universitet samt simonsondanslärare. Pia undervisar grupper och privatlektioner med fokus på hållbara rörelser, anatomi, rörelseglädje och compassion. Det blir en mix av nördighet kring kroppens rörelser, flöden som är roliga, balanser och att öva sig i att vara vänlig med sig själv och andra. På Pias klasser är alla välkomna, oavsett skador, värk eller sjukdomar och det är tillåtet att anpassa och vila längs vägen. Du yogar för din egen skull och Pia hjälper dig längs vägen. Läs mer på https://zoloz.se

Beskrivning

Med en stark bål orkar vi det mesta och dessutom får vi en stabil grund att utgå ifrån i en aktiv vardag, i övrig träning och i vår yogapraktik. Diffus smärta i höfter, ländrygg, knä eller en fot kan härledas till en svag bål som inte orkar bära upp din kropp i ditt dagliga liv. Den här kursen är för dig som vill utveckla och stärka upp din bål. Vi går igenom de muskler som stabiliserar bålen och gör övningar som får oss att jobba runt hela vår bål- både mage, sidomusklerna och ryggen. Förutom dessa övningar så kommer du att få yoga i ett mjukt och lugnt tempo inspirerat av Viryayogans rehabflöde.
Denna kurs passar både nya och erfarna yogisar.