Yoga och övningar vid kronisk sjukdom Online
13 maj 2024 •
09:00 - 09:30
Studion på Strandgatan i Skellefteå, Pias zoomrum
Pia Burman
Jag hjälper dig hitta mer balans, styrka, energi och närvaro. Genom yoga och dans får du en mix av stärkande, öppnande och vilande rörelser med fokus på kunskap, rörelseglädje och vänlighet.
Beskrivning
En kurs online via zoom med fokus på att leva väl med kronisk sjukdom.
Lugn yoga, reflektioner, övningar för att lära känna sina behov, ta hand om sig på både bra och dåliga dagar, compassion och att skapa goda rutiner.
Tanken är att köra ett ca 30 min morgonyogapass på måndagar kl 9(?) för att checka in med sig själv och sen ett längre pass på torsdagar (14?) med specifikt tema, reflektion, samtal + övningar.
1. KUNSKAP
2. FÖRBEREDELSE
3. FÖRHINDRA
4. COMPASSION/MINDSET
5. DAGLIG RUTIN
6. SUPPORT
Lugn yoga, reflektioner, övningar för att lära känna sina behov, ta hand om sig på både bra och dåliga dagar, compassion och att skapa goda rutiner.
Tanken är att köra ett ca 30 min morgonyogapass på måndagar kl 9(?) för att checka in med sig själv och sen ett längre pass på torsdagar (14?) med specifikt tema, reflektion, samtal + övningar.
1. KUNSKAP
2. FÖRBEREDELSE
3. FÖRHINDRA
4. COMPASSION/MINDSET
5. DAGLIG RUTIN
6. SUPPORT