Yoga och övningar vid kronisk sjukdom Online

16 maj 2024 • 14:00 - 15:30
Studion på Strandgatan i Skellefteå, Pias zoomrum
Pia Burman
Pia Burman har undervisat i viryayoga sedan 2014 och började själv yoga 2005 i New York. Pia inspirerades av Sarah Baird och har studerat med Josephine Selander, Robin Tåg, Sara Hoy i Sverige samt Judith Hanson Lasater, Francesca Cervero, Anji Gopal och Jivana Heyman internationellt. Pia gick sin yogalärarutbildning 200h med Nordiska Yogainstitutet 2014 och har sedan dess kontinuerligt fortbildat sig inom yoga. Hon har över 500h utbildning inom rehabviryayoga samt fördjupningar i biomekanik, restorative yoga och yoga for spoonies bland annat. Pia är även utbildad hälsovägledare vid Luleå Tekniska Universitet samt simonsondanslärare. Pia undervisar grupper och privatlektioner med fokus på hållbara rörelser, anatomi, rörelseglädje och compassion. Det blir en mix av nördighet kring kroppens rörelser, flöden som är roliga, balanser och att öva sig i att vara vänlig med sig själv och andra. På Pias klasser är alla välkomna, oavsett skador, värk eller sjukdomar och det är tillåtet att anpassa och vila längs vägen. Du yogar för din egen skull och Pia hjälper dig längs vägen. Läs mer på https://zoloz.se

Beskrivning

En kurs online via zoom med fokus på att leva väl med kronisk sjukdom.

Lugn yoga, reflektioner, övningar för att lära känna sina behov, ta hand om sig på både bra och dåliga dagar, compassion och att skapa goda rutiner.

Tanken är att köra ett ca 30 min morgonyogapass på måndagar kl 9(?) för att checka in med sig själv och sen ett längre pass på torsdagar (14?) med specifikt tema, reflektion, samtal + övningar.

1. KUNSKAP
2. FÖRBEREDELSE
3. FÖRHINDRA
4. COMPASSION/MINDSET
5. DAGLIG RUTIN
6. SUPPORT