Sköna söndagsmorgnar på zoom. Logga in och yoga där du är! Online
13 oktober 2024 •
09:15 - 10:00
Pias yogarum - på zoom, Logga in där du befinner dig, på mobil eller dator
Pia Burman
Jag hjälper dig att hitta mer balans i livet och i kroppen. Om du, precis som jag, har problem med värk, stress eller sjukdom så hoppas jag kunna hjälpa dig till mer harmoni med yoga och compassion.
Beskrivning
Här startar vi upp dagen med att ta hand om oss själva, lyssna inåt och mjuka upp kroppen. Mobilitet för leder, lite stärkande övningar, stretcher och den där incheckningen med oss själva som vi behöver i livet. Inget alltför avancerat, alltid möjlighet att vila längs vägen och kanske några utmaningar?
- Lyssna inåt, känn in vad du behöver
- Mjuka upp och stärk kroppen på ett skonsamt vis (och ibland med lite mer flödande rörelser)
- Avrunda med andning/meditation
Inga förkunskaper krävs. Bra att kunna ta dig upp och ner från golvet.
Ta fram: Yogamatta, 2 klossar, 2 filtar och ev en stol
- Lyssna inåt, känn in vad du behöver
- Mjuka upp och stärk kroppen på ett skonsamt vis (och ibland med lite mer flödande rörelser)
- Avrunda med andning/meditation
Inga förkunskaper krävs. Bra att kunna ta dig upp och ner från golvet.
Ta fram: Yogamatta, 2 klossar, 2 filtar och ev en stol