Gratis: Yoga för stilla styrka Online

11 maj 2025 • 10:30 - 11:30
Pias zoomrum
Pia Burman
Pia Burman har undervisat i viryayoga sedan 2014 och började själv yoga 2005 i New York. Pia inspirerades av Sarah Baird och har studerat med Josephine Selander, Robin Tåg, Sara Hoy i Sverige samt Judith Hanson Lasater, Francesca Cervero, Anji Gopal och Jivana Heyman internationellt. Pia gick sin yogalärarutbildning 200h med Nordiska Yogainstitutet 2014 och har sedan dess kontinuerligt fortbildat sig inom yoga. Hon har över 500h utbildning inom rehabviryayoga samt fördjupningar i biomekanik, restorative yoga och yoga for spoonies bland annat. Pia är även utbildad hälsovägledare vid Luleå Tekniska Universitet samt simonsondanslärare. Pia undervisar grupper och privatlektioner med fokus på hållbara rörelser, anatomi, rörelseglädje och compassion. Det blir en mix av nördighet kring kroppens rörelser, flöden som är roliga, balanser och att öva sig i att vara vänlig med sig själv och andra. På Pias klasser är alla välkomna, oavsett skador, värk eller sjukdomar och det är tillåtet att anpassa och vila längs vägen. Du yogar för din egen skull och Pia hjälper dig längs vägen. Läs mer på https://zoloz.se

Beskrivning

Testa på hur ett yogapass från min kurs Stilla styrka kan vara.
Det här är särskilt för dig som vill ha lite lugnare yoga, kanske pga en skada, värk eller sjukdom.

Här yogar vi i lugnt tempo som både ger stillhet och stärkande övningar.
Om du tänkt att "yoga är för tufft/svårt för mig" så är det här perfekt för dig.
Kom och prova!

Du kan själv välja om du vill ha på kameran eller inte. Ta fram dina grejer och landa på mattan för en härlig stund!

Du behöver:
- Yogamatta eller annat underlag
- 2 st klossar eller tex två lika stora matlådor/burkar/böcker
- 2 st fasta filtar
- En stol
... om det är nåt du saknar så ta vad du har och improvisera! Grejerna är till för att underlätta yogastunden för dig.

Varmt välkommen!