Testa på hur ett yogapass från min kurs Stilla styrka kan vara.
Det här är särskilt för dig som vill ha lite lugnare yoga, kanske pga en skada, värk eller sjukdom.

Här yogar vi i lugnt tempo som både ger stillhet och stärkande övningar.
Om du tänkt att "yoga är för tufft/svårt för mig" så är det här perfekt för dig.
Kom och prova!

Du kan själv välja om du vill ha på kameran eller inte. Ta fram dina grejer och landa på mattan för en härlig stund!

Du behöver:
- Yogamatta eller annat underlag
- 2 st klossar eller tex två lika stora matlådor/burkar/böcker
- 2 st fasta filtar
- En stol
... om det är nåt du saknar så ta vad du har och improvisera! Grejerna är till för att underlätta yogastunden för dig.

Varmt välkommen!