TERUG NAAR DE BASIS! (Les 3)
We starten na de zomer met een 10 weekse lessenserie met als thema “Terug naar de Basis”. (Ook los te volgen)
We verstevigen de onderste drie chakra’s. Deze staan voor “ik ben veilig, creatief en krachtig”.

We hebben een turbulent tijd achter de rug. Een tijd waarin er veel op ons af kwam, er veel onzeker en instabiel was.
Het is niet zo vreemd dat we zochten naar houvast en controle buiten onszelf. Dat angst ons passief en afgestompt heeft gemaakt.
Verdrietig over wat we om ons heen zagen.

We doen deze 10 weken yogasets, ademhalingsoefeningen en meditaties die de onderste drie chakra’s in balans brengen en versterken. De lessenserie is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De les wordt afwisselend gegeven door Namdhan (Paulien) en Rinske.

Wil je weer terug:
van angst naar vertrouwen,
van buitenwereld naar binnenwereld,
van ‘reageren op’ naar ‘zelf in beweging komen’,
van verkrampt naar vrij,
van controle naar creativiteit?

Gebruik dan deze 10 weken om een andere weg in te slaan!
Hervind en verstevig de basis in jezelf.
Ervaar (weer) het enthousiasme en de vrijheid van jouw creativiteit
En de kracht om die tot expressie te brengen.
::
Kundalini Yoga is een actieve, dynamische en effectieve yogastijl die je springlevend maakt, je hart opent en je geest tot rust brengt. Kundalini Yoga lessen zijn afwisselend en uitdagend. Dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met meditaties, mantra’s (helende klanken) en ademtechnieken. Door deze speciale aandacht voor de adem maak je gemakkelijk contact met je innerlijke wereld en levenskracht. Je lijf wordt soepeler, je voelt je energiek en de drukte in je hoofd verdwijnt. Kundalini Yoga doet goed voor je lichaam, geest en ziel. Je voelt je meer verbonden met jezelf en de wereld om je heen. Je ervaart dat je meer bent dan je piekergedachten en de gedragpatronen van je automatische piloot. Je maakt je ziel wakker, versterkt je intuïtie en verruimt je geest. Er is ineens meer ruimte, lichtheid en tevredenheid. De oefeningen worden met aandacht uitgevoerd op je eigen niveau, prestatie speelt geen enkele rol. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De les wordt afwisselend gegeven door Paulien en Rinske.