Vanavond geeft Ina Hovenkamp les, in Taiji Qigong.
Wil jij je ook vitaler voelen, je houding verbeteren, meer concentratie en coördinatie? Doe dan mee met de groepsles Taiji Qigong. We laten de energie, Qi, in en om ons lichaam stromen, door zachte, eenvoudige, herhalende bewegingen die we met onze volle aandacht uitvoeren. Door de combinatie van Qigong met Taiji ontstaan mooie, vloeiende vormen. Deze eeuwenoude Chinese bewegingsleer heeft een diepe werking op ons hele systeem, zowel fysiek als mentaal. De stroming van bloed en lymfe verbetert en de werking van de organen wordt versterkt. Spieren, pezen, gewrichten en bindweefsel krijgen een zachte massage. Het immuunsysteem krijgt een boost. Actieve ontspanning zorgt voor stress reductie. De les is zorgvuldig opgebouwd. We starten met het losmaken van de grote gewrichten, daarna gaan we over naar een subtieler en energetisch niveau. Alle elementen: water-hout-vuur-aarde-metaal zijn in de les verwerkt en we spreken alle meridianen (de energiebanen van ons lichaam) aan.
Ons lichaam heeft een zelfhelend vermogen, wat we door deze oefeningen activeren: we voegen energie toe waar tekorten zijn en laten afvloeien waar teveel is ontstaan. Je houding verbetert, je voelt je vitaler, je concentratie en coördinatie nemen toe en het geeft een actieve en diepe ontspanning.
Leeftijd, ervaring of lichamelijke conditie speelt geen rol. Lichaam en geest weer in balans.