Een nieuw jaar, een nieuw thema, The 10 bodies.
In de Kundalini yoga wordt evan uitgegaan dat we 10 lichamen hebben: 1 fysiek, 3 mentale en 6 energetische. Ieder lichaam stelt ons in staat een bepaalde kwaliteit of waarde te leven. Met specifieke yoga kriya's (oefenseries) en meditaties kan je de 10 lichamen versterken en in balans brengen. Vandaag starten we met het fysieke/vijfde lichaam omdat we er ons makkelijk mee kunnen identificeren. We doen de kriya for Morning Sadhana die ons gehele lichaam aandacht en energie geeft.

Kundalini Yoga is een actieve, dynamische en effectieve yogastijl die je springlevend maakt, je hart opent en je geest tot rust brengt. Kundalini Yoga lessen zijn afwisselend en uitdagend. Door aandacht voor de adem maak je gemakkelijk contact met je levenskracht. Je lijf wordt soepeler, je voelt je energiek en de drukte in je hoofd verdwijnt. Je voelt je meer verbonden met jezelf en de wereld om je heen. De oefeningen worden met aandacht uitgevoerd op je eigen niveau, prestatie speelt geen enkele rol. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.