MEDITATIE | INSPANNING | ONTSPANNING | DERDE-OOG MASSAGE

Vaak blijft de hectiek van de dag aan je plakken in de vorm van fysieke en mentale spanning. Laat deze les een fijne transitie voor je zijn van de drukte van de dag naar een ontspannen avond met fysieke en mentale kalmte.

Vaak zijn we gedurende de dag het contact met ons lichaam verloren, omdat we veel nadenken en het druk hebben. Door de drukte vergeten we stil te staan bij hoe we ons voelen. Dat is dan ook het eerste wat we zullen gaan doen tijdens de les. Ik begeleid je hierbij.

Door middel van fysieke inspannende houdingen geef je je geest iets anders te doen, waardoor het niet kan nadenken over van alles en nog wat. Je concentreert je op de houding, je voelt de houding en je ervaart dat energie begint te stromen. Verwacht hierbij aandacht voor uitlijning.

Tegen het einde van de les bouwen we steeds meer rust en kalmte in. Houdingen worden passiever en je zal merken dat de geest minder aanwezig zal zijn. Je voelt je rustiger. De eindontspanning geeft je uiteindelijk ultieme ontspanning waarbij ik de lichten dim, zachte muziek afspeel en je een derde oog (voorhoofd) massage geef.