YIN Yoga
13 mei 2025 •
19:00 - 20:15
Evelijn van Bon
Na Acroyoga, Iyengar, Vinyasa, Holistische kinderyoga, Yin en Restorative ben ik met heel mijn hart verliefd geworden op Kundalini Yoga.
Het is een prachtige, veelzijdige yogavorm door de combinatie van ademhaling, beweging, meditaties en mantra’s, die in geen enkele andere
yogavorm samenkomt. Persoonlijk heeft het mij naast de asana’s en hun fysieke uitwerking een prachtig palet aan levenslessen gegeven. Graag geef ik deze kennis en liefde voor de ‘Yoga van het Bewustzijn’ door via de Kundalini lessen bij Zweiersdal.
Ik ben gedreven, liefdevol, gemotiveerd en zorg er altijd voor dat mijn werkwijze voelt als warm bad. Daarnaast is voor mij persoonlijke aandacht, zorgvuldigheid en ruimte geven aan iemands gevoelsleven van groot belang.
Naast het verzorgen van yogalessen voer ik in Oosterbeek een uitgebreide massagepraktijk onder de naam Laulea.
Beschrijving
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte. Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam. De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken. Doordat je de houdingen langer aanhoudt (drie tot vijf minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren. Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen. Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent. Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren. Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen. Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent. Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.