woensdag 22 mei

19:00
Dru Hatha Yoga
Zweiersdal inspireert
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Yvonne
Locatie
Zweiersdal inspireert

De lessen Yoga en Meditatie zijn bedoeld voor mensen die behoefte hebben aan een rustige les. De les bestaat uit een korte inleiding, losmaakoefeningen, zachte bewegingsreeksen uit de Dru-methode, zittende, liggende en staande oefeningen, ademoefeningen, meditatie en een eindontspanning. Er wordt gebruik gemaakt van muziek. Oefeningen worden rustig en eenvoudig uitgevoerd. Evt. wordt een variatie op een oefening aangeboden als je meer of minder kunt. Alle oefeningen kunnen ook op een stoel gedaan worden.