Yin Yoga & Yoga Nidra (in het Engels)

22 oktober 2026 • 19:00 - 20:15
Kavita Bansal
Yoga has been part of my life since childhood. Growing up in a small village in North India, I was deeply inspired by my father, a dedicated yogi, and raised in an environment where yogic values and daily practice were a natural way of life. Practicing yoga was not something separate from life; it was simply part of how we lived. Since 2018, I have been sharing the practice of yoga with students from diverse backgrounds. I completed my Yoga Teacher Training in South India within the traditional Sivananda lineage, and my teaching is rooted in Hatha Yoga, honouring yoga as a holistic practice for body, mind, and spirit. Three years ago, I moved to the Netherlands, which has gradually become my second home. Since then, I have been teaching in Arnhem, Nijmegen, and Oosterbeek, where I have found a beautiful community through yoga. For me, yoga is much more than a profession, it’s a way of life. I don’t believe yoga is about becoming rigid or following every rule perfectly. Instead, I see yoga as a practice that supports us through the different seasons of life. We adapt, grow, and meet ourselves where we are. Yoga doesn’t ask us to be hard on ourselves; rather, it teaches us compassion, awareness, and balance. I believe yoga should be accessible to everyone. You don’t have to change who you are to practice yoga. You can continue living your life, and over time, the wisdom of yoga naturally finds its place within you. And when life feels overwhelming or things seem to fall apart, yoga can become an anchor—a practice that gently brings you back to yourself, your breath, and your inner strength. This is the approach I hope to share with all my students. Ik ben hard aan het werk om de Nederlandse taal te leren. Momenteel geef ik mijn lessen vooral nog in het Engels.

Beschrijving

Deze voedende beoefening combineert de meditatieve stilte van Yin Yoga met de diepe ontspanning van Yoga Nidra, ook wel bekend als ‘yogische slaap’.

Yin Yoga werkt op een zachte manier met de diepere weefsels van het lichaam, terwijl Yoga Nidra je begeleidt naar een staat van diepe rust en herstel. Samen helpen deze praktijken spanning los te laten, het zenuwstelsel te kalmeren en zowel emotioneel als lichamelijk welzijn te ondersteunen. 

Mijn intentie is om een warme en authentieke sfeer te creëren waarin jij opnieuw verbinding kunt maken met jezelf door middel van beweging, ademhaling, mindfulness en rust. Zo wordt yoga niet alleen een beoefening op de mat, maar ook een ondersteunende metgezel in het dagelijks leven.

Deze Yin yoga/yoga nidra les wordt verzorgd door [docenten]. Kavita is hard bezig de Nederlandse taal te leren. Het kan zijn dat ze haar yogalessen nog grotendeels in het Engels geeft.