Eerste les van een drieluik.
Les 1: Volg je innerlijk ritme

Wat deze les jou kan brengen is: Een zacht gevoel in je lichaam, meer lichaamsbewustzijn. Ontspanning in de ademhaling en in het lichaam. Het heerlijke yoga gevoel zonder goed in yoga te hoeven zijn en het vaker gedaan te hebben, of juist verdieping van je practise.
Je merkt direct verlichting bij spanningsklachten. Je leert de signalen die je lichaam geeft te voelen en er in mee te bewegen. Je maakt direct aanspraak op de kalmering van je zenuwstelsel wat kan helpen om klachten te verlichten. Je voelt je meer verbonden met jezelf en je binnenwereld. Deze les is een goed begin van je zondag waar je de hele dag van kunt genieten.

10-11 Les 2: Wordt vrienden met je adem / Zelfherstellend vermogen

07-12 Les 3: Gaap workshop – ontspannen in december

Lessen kunnen ook los gevolgd worden.