Herfst, overgang van de warme zomermaanden naar kou, vocht, maar ook droge periode. Hierin heeft je lichaam een ander soort aandacht nodig.
In deze langere les ga ik vanuit Ayurveda in op hoe je voor jezelf beter kan zorgen.
Stukje theory, oefeningen gericht op beter immuniteit en afsluiting met meditatie.