In deze les wordt Hatha yoga op een rustige én vloeiende wijze aangeboden, zodat jouw energie gaat stromen. Alle elementen van een klassieke Hatha yoga les komen erin terug. Het accent ligt op meer flow in series met de adem als begeleider. Naast de klassieke asana´s worden ook andere bewegingen aangeboden voor meer balans, souplesse, ruimte en kracht in het lichaam én voor meer rust en focus in de geest.

Als docent werk ik graag met thema’s: bijvoorbeeld concentratie, kracht, de rug, een abstract thema als loslaten, ruimte of chakra centraal staan. Een mooie ingang om specifieke pranayama-oefeningen, handmudra´s en klankoefeningen aan te bieden in de les. Het navoelen van de oefeningen, het waarnemen van de geest, het respecteren van de eigen grenzen én ontspanning zijn belangrijke pijlers binnen de les.

Een fijne start voor een ontspannen en energieke dag!