Vrijdag, 15 februari
09:00
Evelien
Yin Yoga
Yin Yoga
15 februari 2019 •
09:00 - 10:15
Evelien van Straaten
Beschrijving
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte. Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam. De Yin yoga houdingen zijn er op gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken. Doordat je de houdingen langer aanhoudt (drie tot vijf minuten) krijgt het een meditatief karakter. De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren. Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel. Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen. Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent. Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
10:30
Evelien
Yin Yoga
Yin Yoga
15 februari 2019 •
10:30 - 11:45
Evelien van Straaten
Beschrijving
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte. Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam. De Yin yoga houdingen zijn er op gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken. Doordat je de houdingen langer aanhoudt (drie tot vijf minuten) krijgt het een meditatief karakter. De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren. Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel. Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen. Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent. Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 16 februari
Geen lessen
Zondag, 17 februari
10:00
Nadja
XL Dynamische Hatha Yogales op zondag
XL Dynamische Hatha Yogales op zondag
17 februari 2019 •
10:00 - 12:00
Nadja Alibekova
Beschrijving
Dynamische yoga houdt in dat er afwisseling is tussen statische en dynamische houdingen gebaseerd op hatha yoga. Naast individuele houdingen werk je ook samen met elkaar of maak je gebruik van attributen. Door variëteit, speelsheid, maar ook de rust om naar binnen te keren, krijgt jouw lichaam alle aandacht. Tijdens deze momenten zal jou "Monkey Mind" even stil gelegd worden. En wanneer de gedachtestroom is stilgelegd ervaar je werkelijke ontspanning en rust. De rust wordt extra gestimuleerd in een lange meditatie aan het einde van de les.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Maandag, 18 februari
09:30
-
Pilates
Pilates
18 februari 2019 •
09:30 - 10:45
-
Beschrijving
Regelmatig deelnemen aan een ‘Pilates workout’ zal je lichaamshouding en de flexibiliteit van je lichaam aanzienlijk verbeteren, de spiertonus en de circulatie bevorderen. Je rug wordt sterk en soepel. Je krijgt een platte buik. Je gaat lekkerder in je vel zitten, vaak zie je ook een toename in zelfvertrouwen, een positiever zelfbeeld en een beter gevoel van eigenwaarde. Voor wie is de Pilates methode geschikt? Pilates is voor iedereen die bewust met zijn/haar lichaam bezig wil zijn. Het is voor iedereen die zoekt naar een effectieve, eigentijdse manier van bewegen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
-
Power Yoga
Power Yoga
18 februari 2019 •
20:00 - 21:30
-
Beschrijving
Met Power Yoga werk je aan zowel geestelijk als lichamelijk bewustzijn door intensief met je lichaam bezig te zijn. Power Yoga is ´Meditatie door beweging`. In de les worden verschillende yoga-posities (asana´s genoemd) achter elkaar uitgevoerd. Daarbij worden het tempo en de moeilijkheidsgraad langzaam opgevoerd. In een complete sessie komt je hele lichaam aan de beurt en lever je een flinke inspanning. Power Yoga werkt niet alleen op fysiek niveau, maar ook mentaal wordt je flexibeler en vitaler. Power Yoga is geschikt voor je als je op een intensieve en evenwichtige manier aan beweging wil doen. Power Yoga werkt ook heel goedvoor mensen, die last hebben van RSI, stress of stijfheid. Deze vorm is niet geschikt, als je van rustige en serene lessen houdt. Dan zijn andere vormen van yoga meer aangewezen. Het is niet nodig om ervaring met yoga te hebben of over een perfecte conditie te beschikken om deze lessen te volgen. Iedereen steekt de les in op zijn eigen niveau.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 19 februari
09:00
-
Tai Chi Qi-gong Geannuleerd
Tai Chi Qi-gong Geannuleerd
19 februari 2019 •
09:00 - 10:15
-
Beschrijving
In deze les worden Tai Chi en Qi gong gecombineerd.
Tai-Chi (Taiji) is van origine een Chinese vechtkunst, maar wij zetten het in ter verbetering van de gezondheid en als meditatie.
Tai-Chi bevordert het natuurlijk functioneren, door lichaam en geest meer in evenwicht te brengen. Tijdens het beoefenen van Tai-Chi staat het voelen en ontspannen van het lichaam centraal. Dit leidt tot meer lichaams-bewustzijn, balans en een betere houding. Wat je brengt in het Nu.Tai Chi is voor alle leeftijden geschikt en je hoeft geen goede conditie te hebben.
Tai-chi is geen therapie, maar kan soms wel therapeutisch werken. In de lessen is het leren en oefenen van 'de vorm' en het voelen van de flow het belangrijkst. De vorm is een vaste reeks vloeiende bewegingen, die ontspannen en langzaam uitgevoerd worden. Deze vorm is opgebouwd uit diverse houdingen, elk met een eigen naam en functie.
over Qi Gong
Chi-Kung (Qigong) is een Chinese bewegingsleer die je helpt in balans te komen en te blijven.
Door veel te oefenen wordt je, je meer bewust van je lichaam en hoe je omgaat met je energie. Hierdoor hef je de langzaam de blokkades (spier/spanningen) op. Je kunt steeds beter ontspannen, je lichaam wordt krachtiger en soepeler en je krijgt meer energie en rust in je dagelijks leven.
De oefeningen zijn voor iedereen uit te voeren, ongeacht leeftijd en conditie.
Tai-Chi (Taiji) is van origine een Chinese vechtkunst, maar wij zetten het in ter verbetering van de gezondheid en als meditatie.
Tai-Chi bevordert het natuurlijk functioneren, door lichaam en geest meer in evenwicht te brengen. Tijdens het beoefenen van Tai-Chi staat het voelen en ontspannen van het lichaam centraal. Dit leidt tot meer lichaams-bewustzijn, balans en een betere houding. Wat je brengt in het Nu.Tai Chi is voor alle leeftijden geschikt en je hoeft geen goede conditie te hebben.
Tai-chi is geen therapie, maar kan soms wel therapeutisch werken. In de lessen is het leren en oefenen van 'de vorm' en het voelen van de flow het belangrijkst. De vorm is een vaste reeks vloeiende bewegingen, die ontspannen en langzaam uitgevoerd worden. Deze vorm is opgebouwd uit diverse houdingen, elk met een eigen naam en functie.
over Qi Gong
Chi-Kung (Qigong) is een Chinese bewegingsleer die je helpt in balans te komen en te blijven.
Door veel te oefenen wordt je, je meer bewust van je lichaam en hoe je omgaat met je energie. Hierdoor hef je de langzaam de blokkades (spier/spanningen) op. Je kunt steeds beter ontspannen, je lichaam wordt krachtiger en soepeler en je krijgt meer energie en rust in je dagelijks leven.
De oefeningen zijn voor iedereen uit te voeren, ongeacht leeftijd en conditie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Evelien
Easy Yoga
Easy Yoga
19 februari 2019 •
10:30 - 11:45
Evelien van Straaten
Beschrijving
Deze Yogales is bedoeld voor iedereen die twijfelt of yoga wel haalbaar is. Bijvoorbeeld als je als wat ouder bent, of een blessure hebt. Of je hebt te maken hebt met burn- out of andere psychische of fysieke klachten.
In deze les geen ingewikkelde houdingen. We nemen de tijd voor rustige houdingen en bewegingen, die voor iedereen passend zijn, of die we per persoon zo aanpassen dat je op een voor jouw passende manier kunt deelnemen.
We gebruiken diverse hulpmiddelen om het nog gemakkelijker te maken. Ook als je momenteel niet op een matje kunt liggen, is Easy Yoga voor jou bereikbaar. Met Easy yoga besteed je met persoonlijke aandacht tijd aan je lichaam en geest; aan kracht en ontspanning, grenzen en acceptatie, mildheid en soepelheid.
In deze les geen ingewikkelde houdingen. We nemen de tijd voor rustige houdingen en bewegingen, die voor iedereen passend zijn, of die we per persoon zo aanpassen dat je op een voor jouw passende manier kunt deelnemen.
We gebruiken diverse hulpmiddelen om het nog gemakkelijker te maken. Ook als je momenteel niet op een matje kunt liggen, is Easy Yoga voor jou bereikbaar. Met Easy yoga besteed je met persoonlijke aandacht tijd aan je lichaam en geest; aan kracht en ontspanning, grenzen en acceptatie, mildheid en soepelheid.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:30
-
Yoga
Yoga
19 februari 2019 •
17:30 - 18:45
-
Beschrijving
Optimale gezondheid is een ontspannen, open geest en een ontspannen en gezond lichaam. Yoga richt zich op de ontwikkeling van beide. Yoga is niets meer dan open, aandachtig, vrij van conditioneringen in het ‘hier en nu’ zijn, in een evenwicht van spanning en ontspanning. Yoga leert je bewust te zijn van jezelf. (Vera valt in)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
-
Yin Yoga
Yin Yoga
19 februari 2019 •
19:00 - 20:15
-
Beschrijving
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte. Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam. De Yin yoga houdingen zijn er op gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken. Doordat je de houdingen langer aanhoudt (drie tot vijf minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren. Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen. Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent. Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren. Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen. Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent. Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
-
Yin Yoga & Yoga Nidra
Yin Yoga & Yoga Nidra
19 februari 2019 •
20:30 - 21:45
-
Beschrijving
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte. Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam. De Yin yoga houdingen zijn er op gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken. Doordat je de houdingen langer aanhoudt (drie tot vijf minuten) krijgt het een meditatief karakter.
Yoga Nidra betekent ‘de slaap van de yogi’ en is te vergelijken met een lange geleide meditatie waarbij je lichaam slaapt, maar je geest helder en wakker blijft. Yoga Nidra kan bijdragen aan het verbeteren van je slaap, je concentratie, creativiteit en herstel van lichaam en geest bij bijvoorbeeld burnout. Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan ongeveer 3 uur slaap!
Door deze twee te combineren, kom je tot het ervaren van een diepe ontspanning om een betere balans te vinden in jouw drukke bestaan.
Er zijn nog voldoende plekken omdat de les nog niet zo lang is ingeroosterd.
Yoga Nidra betekent ‘de slaap van de yogi’ en is te vergelijken met een lange geleide meditatie waarbij je lichaam slaapt, maar je geest helder en wakker blijft. Yoga Nidra kan bijdragen aan het verbeteren van je slaap, je concentratie, creativiteit en herstel van lichaam en geest bij bijvoorbeeld burnout. Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan ongeveer 3 uur slaap!
Door deze twee te combineren, kom je tot het ervaren van een diepe ontspanning om een betere balans te vinden in jouw drukke bestaan.
Er zijn nog voldoende plekken omdat de les nog niet zo lang is ingeroosterd.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 20 februari
09:00
Paulien
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga
20 februari 2019 •
09:00 - 10:15
Paulien Borst
Beschrijving
Kundalini Yoga is een actieve, dynamische en effectieve yogastijl die je springlevend maakt, je hart opent en je geest tot rust brengt. Kundalini Yoga lessen zijn afwisselend en uitdagend. Dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met meditaties, mantra’s (helende klanken) en ademtechnieken. Door deze speciale aandacht voor de adem maak je gemakkelijk contact met je innerlijke wereld en levenskracht. Je lijf wordt soepeler, je voelt je energiek en de drukte in je hoofd verdwijnt. Kundalini Yoga doet goed voor je lichaam, geest en ziel. Je voelt je meer verbonden met jezelf en de wereld om je heen. Je ervaart dat je meer bent dan je piekergedachten en de gedragpatronen van je automatische piloot. Je maakt je ziel wakker, versterkt je intuïtie en verruimt je geest. Er is ineens meer ruimte, lichtheid en tevredenheid. De oefeningen worden met aandacht uitgevoerd op je eigen niveau, prestatie speelt geen enkele rol. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
-
Dru Hatha Yoga
Dru Hatha Yoga
20 februari 2019 •
10:30 - 11:45
-
Beschrijving
De lessen Yoga en Meditatie zijn bedoeld voor mensen die behoefte hebben aan een rustige les. De les bestaat uit een korte inleiding, losmaakoefeningen, zachte bewegingsreeksen uit de Dru-methode, zittende, liggende en staande oefeningen, ademoefeningen, meditatie en een eindontspanning. Er wordt gebruik gemaakt van muziek. Oefeningen worden rustig en eenvoudig uitgevoerd. Evt. wordt een variatie op een oefening aangeboden als je meer of minder kunt. Alle oefeningen kunnen ook op een stoel gedaan worden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:30
-
Zen boksen
Zen boksen
20 februari 2019 •
17:30 - 18:45
-
Beschrijving
Zenboksen, een combinatie van boksen en Yin Yoga.
Jeroen van der Lee heeft deze twee bewegingsvormen samen gebracht tot een evenwichtige en bijzondere les.
De les bevat elementen van zowel actie en naar buiten gerichte energie (kickbokstechnieken) als verstilling en naar binnen gerichte energie (yinyoga).
Je leert je lichaam en je eigen grenzen beter voelen. Daardoor ontstaat er meer balans tussen lichaam en geest. De combinatie van de twee tegenovergestelde vormen -kickboksen en Yin Yoga- samen maken Zen-boksen een unieke ervaring.
De les is geschikt voor mannen & vrouwen, voor zowel beginnende sporters als gevorderden. Iedereen kan op zijn eigen tempo mee doen!
Jeroen van der Lee heeft deze twee bewegingsvormen samen gebracht tot een evenwichtige en bijzondere les.
De les bevat elementen van zowel actie en naar buiten gerichte energie (kickbokstechnieken) als verstilling en naar binnen gerichte energie (yinyoga).
Je leert je lichaam en je eigen grenzen beter voelen. Daardoor ontstaat er meer balans tussen lichaam en geest. De combinatie van de twee tegenovergestelde vormen -kickboksen en Yin Yoga- samen maken Zen-boksen een unieke ervaring.
De les is geschikt voor mannen & vrouwen, voor zowel beginnende sporters als gevorderden. Iedereen kan op zijn eigen tempo mee doen!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
-
Dru Hatha Yoga Wachtlijst
Dru Hatha Yoga Wachtlijst
20 februari 2019 •
19:00 - 20:15
-
Beschrijving
De lessen Yoga en Meditatie zijn bedoeld voor mensen die behoefte hebben aan een rustige les. De les bestaat uit een korte inleiding, losmaakoefeningen, zachte bewegingsreeksen uit de Dru-methode, zittende, liggende en staande oefeningen, ademoefeningen, meditatie en een eindontspanning. Er wordt gebruik gemaakt van muziek. Oefeningen worden rustig en eenvoudig uitgevoerd. Evt. wordt een variatie op een oefening aangeboden als je meer of minder kunt. Alle oefeningen kunnen ook op een stoel gedaan worden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Evelien
Yin Yoga & Meditatie
Yin Yoga & Meditatie
20 februari 2019 •
20:30 - 21:45
Evelien van Straaten
Beschrijving
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte. Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam. De Yin yoga houdingen zijn er op gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken. Doordat je de houdingen langer aanhoudt (drie tot vijf minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren. Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen. Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent. Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.
Tijdens deze les is er ook ruimte om te oefenen met mediteren. We doen telkens een andere meditatie van ongeveer 15 minuten.
De les heeft nog voldoende plek omdat de les nieuw is in het rooster.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren. Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen. Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent. Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.
Tijdens deze les is er ook ruimte om te oefenen met mediteren. We doen telkens een andere meditatie van ongeveer 15 minuten.
De les heeft nog voldoende plek omdat de les nieuw is in het rooster.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 21 februari
09:00
Evelien
Yin Yang Yoga
Yin Yang Yoga
21 februari 2019 •
09:00 - 10:15
Evelien van Straaten
Beschrijving
Yin Yang yoga is samengesteld uit dynamische bewegingen en krachtige houdingen (Yang) afgewisseld met verstillende houdingen (Yin).
De les begint rustig om het vervolgens op te bouwen naar krachtige en dynamische bewegingen en het daarna af te bouwen naar verstilling in de Yin yoga. De les wordt afgesloten met een eindontspanning.
De Yang yoga is gericht op de spieren en de Yin yoga richt zich op het dieperliggende bindweefsel. Yang yoga zorgt voor een krachtig vitaal lichaam en Yin yoga maakt je soepeler en brengt je in contact met jezelf. Zo ontstaat er balans tussen lichaam en geest.
De les begint rustig om het vervolgens op te bouwen naar krachtige en dynamische bewegingen en het daarna af te bouwen naar verstilling in de Yin yoga. De les wordt afgesloten met een eindontspanning.
De Yang yoga is gericht op de spieren en de Yin yoga richt zich op het dieperliggende bindweefsel. Yang yoga zorgt voor een krachtig vitaal lichaam en Yin yoga maakt je soepeler en brengt je in contact met jezelf. Zo ontstaat er balans tussen lichaam en geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
-
Dru Yoga en meditatie
Dru Yoga en meditatie
21 februari 2019 •
19:00 - 20:15
-
Beschrijving
De lessen Dru Yoga en Meditatie zijn bedoeld voor mensen die behoefte hebben aan een rustige les.
Dru Yoga staat bekend als: “de Yoga van het Hart”. Kenmerkend zijn de vloeiende bewegingsreeksen en zachte houdingen. De oefeningen worden rustig en aandachtig uitgevoerd. Elke les heeft een eigen sfeer variërend van verstillend tot haast poëtisch van aard. Aan het eind van de les mag je genieten van een lange geleide ontspanning.
Wanneer je Dru Yoga en Meditatie regelmatig beoefend ga je merken dat lichaam en geest steeds harmonieuzer met elkaar in verbinding staan.
Welkom!
De les wordt gegeven door Jacqueline Arnold. Zij vervangt Winnifred tot aan de zomervakantie.
Wanneer je Dru Yoga en Meditatie regelmatig beoefend ga je merken dat lichaam en geest steeds harmonieuzer met elkaar in verbinding staan.
Welkom!
De les wordt gegeven door Jacqueline Arnold. Zij vervangt Winnifred tot aan de zomervakantie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Nadja
Dynamische Hatha Yoga
Dynamische Hatha Yoga
21 februari 2019 •
20:30 - 21:45
Nadja Alibekova
Beschrijving
In deze tijd en wereld, waarin wij steeds meer in ons hoofd leven, (veel nadenken, piekeren, analyseren en plannen), is de kans groot dat wij het contact met ons lichaam verliezen. Een lichaam die ons thuis is, een voertuig die wij nodig hebben om te kunnen leven, een kompas in onze gevoelens en een alarm op het moment wanneer het goed of slecht met ons gaat. Wanneer wij contact met ons lichaam verliezen, verliezen wij onszelf, raken wij verward en stuurloos.
In mijn lessen dynamische yoga, help ik je om weer in contact te komen met je lichaam. Het doel is niet om een perfecte houding aan te nemen, maar om jezelf te ervaren, te voelen en goed naar signalen te luisteren.
Dynamische yoga houdt in dat er afwisseling is tussen statische en dynamische houdingen gebaseerd op hatha yoga. Naast individuele houdingen werk je ook samen met elkaar of maak je gebruik van attributen. Door variëteit, speelsheid, maar ook de rust om naar binnen te keren, krijgt jouw lichaam alle aandacht. Tijdens deze momenten zal jou "Monkey Mind" even stil gelegd worden. En wanneer de gedachtestroom is stilgelegd ervaar je werkelijke ontspanning en rust.
In mijn lessen dynamische yoga, help ik je om weer in contact te komen met je lichaam. Het doel is niet om een perfecte houding aan te nemen, maar om jezelf te ervaren, te voelen en goed naar signalen te luisteren.
Dynamische yoga houdt in dat er afwisseling is tussen statische en dynamische houdingen gebaseerd op hatha yoga. Naast individuele houdingen werk je ook samen met elkaar of maak je gebruik van attributen. Door variëteit, speelsheid, maar ook de rust om naar binnen te keren, krijgt jouw lichaam alle aandacht. Tijdens deze momenten zal jou "Monkey Mind" even stil gelegd worden. En wanneer de gedachtestroom is stilgelegd ervaar je werkelijke ontspanning en rust.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender