Yin Yang Yoga is een yogavorm die de rust van passieve Yin (verstild, diepe stretch, stimulering bindweefsel) combineert met de kracht van actieve Yang (dynamisch, spierkracht, flow).

Het is een fijne les om spanning los te laten en tegelijkertijd je lichaam te versterken.  Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te kunnen komen in de les.
De Yang-fase: Een actievere, dynamische 'flow'. Hier ligt de focus op het opbouwen van spierkracht, het verhogen van je hartslag en het activeren van je energie (Qi).  
De Yin-fase: Rustige meditatieve liggende en zittende houdingen worden langer aangehouden.

Tijdens de les gebruiken we muziek die zorgt voor inspiratie en de ervaring verdiept. 

Deze les wordt afwisselend gegeven door Evelien en Sharon .

Yin yoga is een relatief rustige Yogavorm. Je neemt de tijd voor je lichaam.
De meestal zittende en liggende houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga poses tussen de drie en vijf minuten worden vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je ruimte ervaren in je lichaam. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel. Doordat je de houdingen langer aanhoudt krijgt het een meditatief karakter.
Yin yoga kan behulpzaam zijn als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.