Yin Yang Yoga is een gebalanceerde yogavorm die de rust van passieve Yin (verstild, diepe stretch, bindweefsel) combineert met de kracht van actieve Yang (dynamisch, spierkracht, flow). Het is de ideale manier om spanning los te laten en tegelijkertijd je lichaam te versterken.  De les is opgedeeld in twee complementaire helften om zowel fysiek als mentaal evenwicht te creëren:  

De Yang-fase: Een actievere, dynamische 'flow'. Hier ligt de focus op het opbouwen van spierkracht, het verhogen van je hartslag en het activeren van je energie (Qi).  
De Yin-fase: Houdingen worden lang aangehouden (soms wel 3 tot 5 minuten). Dit richt zich niet op de spieren, maar op het dieperliggende bindweefsel en de gewrichten. Het stimuleert de flexibiliteit en brengt het zenuwstelsel tot rust. 

Waar Yang-energie actief, opwekkend en dynamisch is, staat Yin juist voor rust, stilte en naar binnen keren. Je geeft je lichaam en geest over aan de houding, wat vaak zorgt voor een diep gevoel van ontspanning en innerlijke rust.   Tijdens de les wordt muziek gebruikt die zorgt voor inspiratie en de ervaring verdiept. 

Deze les wordt afwisselend gegeven door Evelien en Sharon.

Yin yoga is een relatief rustige Yogavorm. Je neemt de tijd voor je lichaam.
De meestal zittende en liggende houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga poses tussen de drie en vijf minuten worden vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je ruimte ervaren in je lichaam. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel. Doordat je de houdingen langer aanhoudt krijgt het een meditatief karakter.
Yin yoga kan behulpzaam zijn als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.