the body and the beat is a weekly online 5rhythms class that will focus on embodiment, relaxation and the physical map of the 5rhythms.
a nice start of your working week.

dagelijks energiser...
met dans, muziek om lekker je zinnen te verzetten tijdens je lunchpauze!
een gezonde boost voor alle thuiswerkers en homeschoolers.
kort,krachtig en opbeurend

Vitalize your workday by stretching dancing, jumping and playing.
Come alone or with your family or collegues and tune in for some fun

Monday evening we dance!

dagelijks energiser...
met dans, muziek om lekker je zinnen te verzetten tijdens je lunchpauze!
een gezonde boost voor alle thuiswerkers en homeschoolers.
kort,krachtig en opbeurend

Vitalize your workday by stretching dancing, jumping and playing.
Come alone or with your family or collegues and tune in for some fun

Wednesdaymorning - Dance your Heart out
5Rhythms Heartbeat class

Wednesday Februari 17th
"Lighting up our hearts"

How do we dance with our hearts, with whatever feelings there are?
And in what way can we take this lightly?

As we lighten up our perception of what is,
we can sense and listen more honestly.
We can be more real with whatever is going on.

We're taking ourselves serious and not serious at the same time.
Its the contradiction of life itself that liberates us.

This weeks class will be guided by Mirjam van Hasselt - 5Rhythms teacher on waves and heartbeat level
Next week: Jup Jansonius

Dance your heart out
A weekly class about movement and the heart
Every week we will dance with one aspect of our heart landscape...
filling our bodies with much needed love.
This class count as 1,5 hr of heartbeat towards the teachertraining

Daily energiser,
On Wednesday it's BRING a FRIEND day, share your code with a friend, who is new to this energy-Boosters

Vitalize your workday by stretching dancing, jumping and playing.
Come alone or with your family or collegues and tune in for some fun

Vitalize your workday by stretching dancing, jumping and playing.
Come alone or with your family or collegues and tune in for some fun

Every Friday we dance a "sweat your prayers"
A wave to dive deep into the dance and re-connect. To yourself, the other, to life itself.

Vitalize your workday by stretching dancing, jumping and playing.
Come alone or with your family or collegues and tune in for some fun

Dans met alle elementen in dit prachtige park.
We verzamelen op het veldje achter het angstige konijn

We kunnen binnen de maatregelen niet als groep samen dansen,
maar wel met max. 2 mensen wel.
Dus dat is wat we gaan we doen.
(Ca. 10 deelnemers in groepjes van max. 2 pers)

Trek bij fris weer warme kleding aan, bij regen iets om je hoofd te bedekken zodat de headset droog blijft.
We gaan lekker dansen, dat is het belangrijkste,

Omdat we dit graag willen blijven doen binnen de huidige maatregelen vragen we jullie om mee te werken om het zo soepel mogelijk te laten verlopen.

Hierbij wat er anders gaat dan anders

Als je aankomt wil ik je vragen je fiets niet bij de verzamelplek je fiets te parkeren, maar elders in het park.
Koptelefoons zitten in een bak achter het bankje
Vanaf de verzamelplek waaieren we zo ver mogelijk uit over het park, test maar hoe ver het bereik is van de zender.
Je kan alleen door het park bewegen of met 1 ander.
Na de dans kan je de koptelefoon weer inleveren bij het bankje.
Als je nog met iemand wil napraten wil je dat dan op een andere plek in het park doen?

tot zaterdag!

Dans met alle elementen in dit prachtige park.
We verzamelen op het veldje achter het angstige konijn

We kunnen binnen de maatregelen niet als groep samen dansen,
maar wel met max. 2 mensen wel.
Dus dat is wat we gaan we doen.
(Ca. 10 deelnemers in groepjes van max. 2 pers)

Trek bij fris weer warme kleding aan, bij regen iets om je hoofd te bedekken zodat de headset droog blijft.
We gaan lekker dansen, dat is het belangrijkste,

Omdat we dit graag willen blijven doen binnen de huidige maatregelen vragen we jullie om mee te werken om het zo soepel mogelijk te laten verlopen.

Hierbij wat er anders gaat dan anders

Als je aankomt wil ik je vragen je fiets niet bij de verzamelplek je fiets te parkeren, maar elders in het park.
Koptelefoons zitten in een bak achter het bankje
Vanaf de verzamelplek waaieren we zo ver mogelijk uit over het park, test maar hoe ver het bereik is van de zender.
Je kan alleen door het park bewegen of met 1 ander.
Na de dans kan je de koptelefoon weer inleveren bij het bankje.
Als je nog met iemand wil napraten wil je dat dan op een andere plek in het park doen?

tot zaterdag!