Montag, 27 September
18:00
Sven
Anfängerglück
Anfängerglück
27 September 2021 •
18:00 - 19:15
Sven Sailer
Beschreibung
Hier lernst du die Erste Serie (Primary Series) des Ashtanga Vinyasa Yoga kennen, beginnend mit Sonnengrüßen und den Fundamental Positions, den stehenden Haltungen. Wir zeigen dir die Ujjayi-Atmung und erklären dir, in welcher Beziehung sie zur Idee des »Vinyasa« steht. Schule deine Koordination, werde beweglicher, fühle dich leicht und belebt.
Für wen?
Für’s »Anfängerglück« solltest du bereits erste Erfahrungen mit Yoga – gleich welcher Art – haben. Für deinen wirklich allerersten Mattenkontakt empfehlen wir dir die »Bloody Beginners«. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
Für wen?
Für’s »Anfängerglück« solltest du bereits erste Erfahrungen mit Yoga – gleich welcher Art – haben. Für deinen wirklich allerersten Mattenkontakt empfehlen wir dir die »Bloody Beginners«. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
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18:00
Michaela
Middleding Online
Middleding Online
27 September 2021 •
18:00 - 19:00
Michaela Sailer
Beschreibung
Im »Middleding« praktizieren wir die Primary Series im traditionellen Count. Die Modifikationen aus dem »Anfängerglück« weichen langsam der »full form« der Asanas. Verfeinere dein Alignment und die Balance von Atem und Bewegung. Komme in einen meditativen Flow und ins Schwitzen.
Für wen?
Für das »Middleding« sollten deine Bewegungen sitzen: du kennst die Abfolge der Asanas in der ersten Hälfte der Primary Series und bist mit den Prinzipien von Ujjayi-Atmung und Vinyasa vertraut. Erfahrene Yogis aus anderen Traditionen können sich einklinken und Ashtanga kennenlernen.
So nimmst du online an einer Klasse teil:
Die Meeting-ID und das Passwort für deine gebuchte Klasse erhältst du eine halbe Stunde vor Beginn per E-Mail. Die Login-Daten werden für dich auch in der Kursbeschreibung deiner gebuchten Klasse eine halbe Stunde vor Beginn angezeigt. Auf www.zoom.us findest am Kopf der Website den Menüpunkt »Einem Meeting beitreten«. In der zoom-App heißt es »An Meeting teilnehmen«. Nach Eingabe der Login-Daten landest du im Warteraum. Von dort aus holen wir dich ab.
Für wen?
Für das »Middleding« sollten deine Bewegungen sitzen: du kennst die Abfolge der Asanas in der ersten Hälfte der Primary Series und bist mit den Prinzipien von Ujjayi-Atmung und Vinyasa vertraut. Erfahrene Yogis aus anderen Traditionen können sich einklinken und Ashtanga kennenlernen.
So nimmst du online an einer Klasse teil:
Die Meeting-ID und das Passwort für deine gebuchte Klasse erhältst du eine halbe Stunde vor Beginn per E-Mail. Die Login-Daten werden für dich auch in der Kursbeschreibung deiner gebuchten Klasse eine halbe Stunde vor Beginn angezeigt. Auf www.zoom.us findest am Kopf der Website den Menüpunkt »Einem Meeting beitreten«. In der zoom-App heißt es »An Meeting teilnehmen«. Nach Eingabe der Login-Daten landest du im Warteraum. Von dort aus holen wir dich ab.
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19:30
Sven
Middleding
Middleding
27 September 2021 •
19:30 - 20:45
Sven Sailer
Beschreibung
Im »Middleding« praktizieren wir die Primary Series im traditionellen Count. Die Modifikationen aus dem »Anfängerglück« weichen langsam der »full form« der Asanas. Verfeinere dein Alignment und die Balance von Atem und Bewegung. Komme in einen meditativen Flow und ins Schwitzen.
Für wen?
Für das »Middleding« sollten deine Bewegungen sitzen: du kennst die Abfolge der Asanas in der ersten Hälfte der Primary Series und bist mit den Prinzipien von Ujjayi-Atmung und Vinyasa vertraut. Erfahrene Yogis aus anderen Traditionen können sich einklinken und Ashtanga kennenlernen.
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
Für wen?
Für das »Middleding« sollten deine Bewegungen sitzen: du kennst die Abfolge der Asanas in der ersten Hälfte der Primary Series und bist mit den Prinzipien von Ujjayi-Atmung und Vinyasa vertraut. Erfahrene Yogis aus anderen Traditionen können sich einklinken und Ashtanga kennenlernen.
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
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Dienstag, 28 September
18:00
Michaela
Zimtstern Warteliste
Zimtstern Warteliste
28 September 2021 •
18:00 - 19:00
Michaela Sailer
Beschreibung
In diesem Kurs praktizierst du einen sanften, achtsamen und stärkenden Flow. Gar nicht stressig, bewegst du dich im Rhythmus deines Atems und schaffst eine zuckersüße Mischung aus Kraft und Ruhe.
Für wen:
Der Zimtstern ist für alle Yogis geeignet. Erfahrung brauchst du nicht wirklich, nur Freude am Spüren der Bewegung. Somit auch toll für all diejenigen, die in den Yoga mal reinknuspern möchten.
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
Für wen:
Der Zimtstern ist für alle Yogis geeignet. Erfahrung brauchst du nicht wirklich, nur Freude am Spüren der Bewegung. Somit auch toll für all diejenigen, die in den Yoga mal reinknuspern möchten.
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
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Mittwoch, 29 September
18:00
Michaela
Wolke 7
Wolke 7
29 September 2021 •
18:00 - 19:00
Michaela Sailer
Beschreibung
Eine Prise Regeneration.
Einen großen Löffel voll Yin.
Eine Messerspitze an friedlichen Worten.
Einen Hauch lauschiger Klänge
und eine große Portion an Wohlfühlen.
Viel Liegen.
Wenig Sitzen.
Kaum Stehen.
Entspannung verspannter Muskeln.
Lösen von Ungelöstem.
Fühlen von allem, was da ist.
Für alle geeignet.
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
Einen großen Löffel voll Yin.
Eine Messerspitze an friedlichen Worten.
Einen Hauch lauschiger Klänge
und eine große Portion an Wohlfühlen.
Viel Liegen.
Wenig Sitzen.
Kaum Stehen.
Entspannung verspannter Muskeln.
Lösen von Ungelöstem.
Fühlen von allem, was da ist.
Für alle geeignet.
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
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19:15
Sven
Anfängerglück
Anfängerglück
29 September 2021 •
19:15 - 20:30
Sven Sailer
Beschreibung
Hier lernst du die Erste Serie (Primary Series) des Ashtanga Vinyasa Yoga kennen, beginnend mit Sonnengrüßen und den Fundamental Positions, den stehenden Haltungen. Wir zeigen dir die Ujjayi-Atmung und erklären dir, in welcher Beziehung sie zur Idee des »Vinyasa« steht. Schule deine Koordination, werde beweglicher, fühle dich leicht und belebt.
Für wen?
Für’s »Anfängerglück« solltest du bereits erste Erfahrungen mit Yoga – gleich welcher Art – haben. Für deinen wirklich allerersten Mattenkontakt empfehlen wir dir die »Bloody Beginners«. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
Für wen?
Für’s »Anfängerglück« solltest du bereits erste Erfahrungen mit Yoga – gleich welcher Art – haben. Für deinen wirklich allerersten Mattenkontakt empfehlen wir dir die »Bloody Beginners«. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
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Donnerstag, 30 September
18:30
Sven
Middleding
Middleding
30 September 2021 •
18:30 - 19:45
Sven Sailer
Beschreibung
Im »Middleding« praktizieren wir die Primary Series im traditionellen Count. Die Modifikationen aus dem »Anfängerglück« weichen langsam der »full form« der Asanas. Verfeinere dein Alignment und die Balance von Atem und Bewegung. Komme in einen meditativen Flow und ins Schwitzen.
Für wen?
Für das »Middleding« sollten deine Bewegungen sitzen: du kennst die Abfolge der Asanas in der ersten Hälfte der Primary Series und bist mit den Prinzipien von Ujjayi-Atmung und Vinyasa vertraut. Erfahrene Yogis aus anderen Traditionen können sich einklinken und Ashtanga kennenlernen.
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
Für wen?
Für das »Middleding« sollten deine Bewegungen sitzen: du kennst die Abfolge der Asanas in der ersten Hälfte der Primary Series und bist mit den Prinzipien von Ujjayi-Atmung und Vinyasa vertraut. Erfahrene Yogis aus anderen Traditionen können sich einklinken und Ashtanga kennenlernen.
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
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Freitag, 1 Oktober
16:00
Sven
Bloody Beginners
Bloody Beginners
1 Oktober 2021 •
16:00 - 17:15
Sven Sailer
Beschreibung
Yoga – du hast schon viel davon gehört. Jetzt willst du wissen, was es damit auf sich hat. Bei den »Bloody Beginners« darfst du dich blöd anstellen, dumm fragen und mit offenen Augen, Ohren und Nasenlöchern in deine ersten Erfahrungen auf der Matte stolpern. Wunderbar!
Für wen?
Für alle, die mit Yoga anfangen möchten. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
Für wen?
Für alle, die mit Yoga anfangen möchten. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
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17:00
Michaela
Wolke 7 Abgesagt
Wolke 7 Abgesagt
1 Oktober 2021 •
17:00 - 18:00
Michaela Sailer
Beschreibung
Eine Prise Regeneration.
Einen großen Löffel voll Yin.
Eine Messerspitze an friedlichen Worten.
Einen Hauch lauschiger Klänge
und eine große Portion an Wohlfühlen.
Viel Liegen.
Wenig Sitzen.
Kaum Stehen.
Entspannung verspannter Muskeln.
Lösen von Ungelöstem.
Fühlen von allem, was da ist.
Für alle geeignet.
So nimmst du online an einer Klasse teil:
Die Meeting-ID und das Passwort für deine gebuchte Klasse erhältst du eine halbe Stunde vor Beginn per E-Mail. Die Login-Daten werden für dich auch in der Kursbeschreibung deiner gebuchten Klasse eine halbe Stunde vor Beginn angezeigt. Auf www.zoom.us findest am Kopf der Website den Menüpunkt »Einem Meeting beitreten«. In der zoom-App heißt es »An Meeting teilnehmen«. Nach Eingabe der Login-Daten landest du im Warteraum. Von dort aus holen wir dich ab.
Einen großen Löffel voll Yin.
Eine Messerspitze an friedlichen Worten.
Einen Hauch lauschiger Klänge
und eine große Portion an Wohlfühlen.
Viel Liegen.
Wenig Sitzen.
Kaum Stehen.
Entspannung verspannter Muskeln.
Lösen von Ungelöstem.
Fühlen von allem, was da ist.
Für alle geeignet.
So nimmst du online an einer Klasse teil:
Die Meeting-ID und das Passwort für deine gebuchte Klasse erhältst du eine halbe Stunde vor Beginn per E-Mail. Die Login-Daten werden für dich auch in der Kursbeschreibung deiner gebuchten Klasse eine halbe Stunde vor Beginn angezeigt. Auf www.zoom.us findest am Kopf der Website den Menüpunkt »Einem Meeting beitreten«. In der zoom-App heißt es »An Meeting teilnehmen«. Nach Eingabe der Login-Daten landest du im Warteraum. Von dort aus holen wir dich ab.
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17:30
Sven
Straight 8
Straight 8
1 Oktober 2021 •
17:30 - 19:00
Sven Sailer
Beschreibung
In der »Straight 8« wollen wir mit einem Minimum an Erklärungen schnörkellos praktizieren. Der Atem wird zu einem Sutra (Faden) – Atemzug für Atemzug lassen wir uns in 90 Minuten über die Fundamental Positions hinaus in die eigentliche Primary Series tragen.
Für wen?
Du bist sattelfest: deine Bewegungen sind routiniert, du hast dich mit der Abfolge und dem Alignment der Asanas in der Primary Series beschäftigt.
Normalerweise stellen wir dir gerne eine Leihmatte zur Verfügung. Wegen Corona ist dies zur Zeit leider nicht möglich.
Bitte beachte unsere Corona-Hygieneschutzmaßnahmen. Mehr dazu auf unserer Website.
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
Für wen?
Du bist sattelfest: deine Bewegungen sind routiniert, du hast dich mit der Abfolge und dem Alignment der Asanas in der Primary Series beschäftigt.
Normalerweise stellen wir dir gerne eine Leihmatte zur Verfügung. Wegen Corona ist dies zur Zeit leider nicht möglich.
Bitte beachte unsere Corona-Hygieneschutzmaßnahmen. Mehr dazu auf unserer Website.
Corona-Hinweis:
Sobald die Sieben-Tage-Inzidenz in Nürnberg drei Tage über 35 liegt, gelten folgende Regeln: du kannst an unseren Klassen nur teilnehmen, wenn du gesund bist und keinen Kontakt mit Corona-Infizierten hattest. Darüber hinaus bist du verpflichtet nachzuweisen, dass du vollständig geimpft (Impfpass mitbringen oder digitaler Nachweis auf deinem Smartphone), genesen (Nachweis mitbringen) oder gesund bist (Testergebnis mitbringen – darf höchstens 24 Stunden, bei PCR-Tests höchstens 48 Stunden alt sein). Ohne diese Nachweise können wir dir den Zutritt zu unserem Studio nicht gestatten. Bitte informiere dich rechtzeitig über den Stand der Inzidenz in Nürnberg. Danke für deine Mithilfe.
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Samstag, 2 Oktober
09:00
Michaela
Zimtstern Online
Zimtstern Online
2 Oktober 2021 •
09:00 - 10:00
Michaela Sailer
Beschreibung
In diesem Kurs praktizierst du einen sanften, achtsamen und stärkenden Flow. Gar nicht stressig, bewegst du dich im Rhythmus deines Atems und schaffst eine zuckersüße Mischung aus Kraft und Ruhe.
Der Zimtstern ist für alle Yogis geeignet. Erfahrung brauchst du nicht wirklich, nur Freude am Spüren der Bewegung. Somit auch toll für all diejenigen, die in den Yoga mal reinknuspern möchten.
So nimmst du online an einer Klasse teil:
Die Meeting-ID und das Passwort für deine gebuchte Klasse erhältst du eine halbe Stunde vor Beginn per E-Mail. Die Login-Daten werden für dich auch in der Kursbeschreibung deiner gebuchten Klasse eine halbe Stunde vor Beginn angezeigt. Auf www.zoom.us findest am Kopf der Website den Menüpunkt »Einem Meeting beitreten«. In der zoom-App heißt es »An Meeting teilnehmen«. Nach Eingabe der Login-Daten landest du im Warteraum. Von dort aus holen wir dich ab.
Der Zimtstern ist für alle Yogis geeignet. Erfahrung brauchst du nicht wirklich, nur Freude am Spüren der Bewegung. Somit auch toll für all diejenigen, die in den Yoga mal reinknuspern möchten.
So nimmst du online an einer Klasse teil:
Die Meeting-ID und das Passwort für deine gebuchte Klasse erhältst du eine halbe Stunde vor Beginn per E-Mail. Die Login-Daten werden für dich auch in der Kursbeschreibung deiner gebuchten Klasse eine halbe Stunde vor Beginn angezeigt. Auf www.zoom.us findest am Kopf der Website den Menüpunkt »Einem Meeting beitreten«. In der zoom-App heißt es »An Meeting teilnehmen«. Nach Eingabe der Login-Daten landest du im Warteraum. Von dort aus holen wir dich ab.
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09:15
Sven
Middleding
Middleding
2 Oktober 2021 •
09:15 - 10:30
Sven Sailer
Beschreibung
Im »Middleding« praktizieren wir die Primary Series im traditionellen Count. Die Modifikationen aus dem »Anfängerglück« weichen langsam der »full form« der Asanas. Verfeinere dein Alignment und die Balance von Atem und Bewegung. Komme in einen meditativen Flow und ins Schwitzen.
Für wen?
Für das »Middleding« sollten deine Bewegungen sitzen: du kennst die Abfolge der Asanas in der ersten Hälfte der Primary Series und bist mit den Prinzipien von Ujjayi-Atmung und Vinyasa vertraut. Erfahrene Yogis aus anderen Traditionen können sich einklinken und Ashtanga kennenlernen.
Für wen?
Für das »Middleding« sollten deine Bewegungen sitzen: du kennst die Abfolge der Asanas in der ersten Hälfte der Primary Series und bist mit den Prinzipien von Ujjayi-Atmung und Vinyasa vertraut. Erfahrene Yogis aus anderen Traditionen können sich einklinken und Ashtanga kennenlernen.
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Sonntag, 3 Oktober
10:00
Michaela
Sprechstunde: 8bar.yoga feat. Janosch Steinhauer – Turnstunde Teil 1: Die Sonnengrüße
Sprechstunde: 8bar.yoga feat. Janosch Steinhauer – Turnstunde Teil 1: Die Sonnengrüße
3 Oktober 2021 •
10:00 - 17:30
Michaela Sailer
Beschreibung
Janoschs Turnstunde, Teil 1
Die Sonnengrüße
Janoschs Turnstunde ist eine dreiteilige Workshop-Reihe, die dem fleißigen Ashtanga Yogi von Anfängerglück bis Middleding erfrischende Perspektiven für die eigene Praxis liefert.
Teil 1 beschäftigt sich mit den Sonnengrüßen. Sie sind der fundamentale Skill einer bewegten Yogapraxis. Es geht um den Atem, um Falten und Entfalten, die Wellen der Wirbelsäule, um den Bodenkontakt und die Orientierung in den Raum hinein. In der ersten Hälfte des Workshops erkunden wir spielerisch Bewegungsspielräume und integrieren Bewegungsmuster. In der zweiten Hälfte übertragen wir diese Erfahrungen auf unsere Praxis. Erleben, wie wir Kraft vom Boden aus in den Raum übertragen und uns von innen heraus aus- und aufrichten. Der Atem ist wie immer ein elementarer Teil davon.
Janosch ist ein Forschungsreisender in Sachen Yoga. Er hat bei den Ashtanga-Veteranen Richard Freeman und Mary Taylor in Kalifornien gelernt. Hat bei Gurus in Mysore, Indien, geatmet und praktiziert. Rollt beim Jiu-Jitsu über die Matte. Und ist zertifizierter Rolfer. Zuhause ist er in Ulm, wo er Ashtanga im Mysore-Stil unterrichtet. Wir kennen Janosch seit vielen Jahren und haben einige seiner Workshops selbst mitgemacht. Großartig! Auch, dass er jetzt zu uns kommt.
Für wen?
Für alle Ashtanga Yogis (min. 6, max. 12 TeilnehmerInnen)
Wo?
Glockenhofstraße 22, 90478 Nürnberg
Wann?
Sonntag, 3. Oktober 2021
10:00–13:00 und 14:30–17:30 Uhr
Wieviel?
108 Euro
Bitte beachte: du kannst deine Teilnahme an dieser »Sprechstunde« bis 23.09.2021 absagen. Bei Stornierung ab dem 24.09. erstatten wir deinen Teilnahmebetrag nicht mehr zurück.
Die Sonnengrüße
Janoschs Turnstunde ist eine dreiteilige Workshop-Reihe, die dem fleißigen Ashtanga Yogi von Anfängerglück bis Middleding erfrischende Perspektiven für die eigene Praxis liefert.
Teil 1 beschäftigt sich mit den Sonnengrüßen. Sie sind der fundamentale Skill einer bewegten Yogapraxis. Es geht um den Atem, um Falten und Entfalten, die Wellen der Wirbelsäule, um den Bodenkontakt und die Orientierung in den Raum hinein. In der ersten Hälfte des Workshops erkunden wir spielerisch Bewegungsspielräume und integrieren Bewegungsmuster. In der zweiten Hälfte übertragen wir diese Erfahrungen auf unsere Praxis. Erleben, wie wir Kraft vom Boden aus in den Raum übertragen und uns von innen heraus aus- und aufrichten. Der Atem ist wie immer ein elementarer Teil davon.
Janosch ist ein Forschungsreisender in Sachen Yoga. Er hat bei den Ashtanga-Veteranen Richard Freeman und Mary Taylor in Kalifornien gelernt. Hat bei Gurus in Mysore, Indien, geatmet und praktiziert. Rollt beim Jiu-Jitsu über die Matte. Und ist zertifizierter Rolfer. Zuhause ist er in Ulm, wo er Ashtanga im Mysore-Stil unterrichtet. Wir kennen Janosch seit vielen Jahren und haben einige seiner Workshops selbst mitgemacht. Großartig! Auch, dass er jetzt zu uns kommt.
Für wen?
Für alle Ashtanga Yogis (min. 6, max. 12 TeilnehmerInnen)
Wo?
Glockenhofstraße 22, 90478 Nürnberg
Wann?
Sonntag, 3. Oktober 2021
10:00–13:00 und 14:30–17:30 Uhr
Wieviel?
108 Euro
Bitte beachte: du kannst deine Teilnahme an dieser »Sprechstunde« bis 23.09.2021 absagen. Bei Stornierung ab dem 24.09. erstatten wir deinen Teilnahmebetrag nicht mehr zurück.
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