Im »Middleding« praktizieren wir die Primary Series im traditionellen Count. Die Modifikationen aus dem »Anfängerglück« weichen langsam der »full form« der Asanas. Verfeinere dein Alignment und die Balance von Atem und Bewegung. Komme in einen meditativen Flow und ins Schwitzen. Bei den Beats kommt ein Atemsound dazu, der dir helfen wird, absolutes Vinyasa zu praktizieren.

Für wen?
Für das »Middleding« sollten deine Bewegungen sitzen: du kennst die Abfolge der Asanas in der ersten Hälfte der Primary Series und bist mit den Prinzipien von Ujjayi-Atmung und Vinyasa vertraut. Erfahrene Yogis aus anderen Traditionen können sich einklinken und Ashtanga kennenlernen.

Starte deine Woche mit Leichtigkeit und Klarheit.
In dieser 75-minütigen Yogastunde findest du Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.
Wir beginnen ruhig und erdend, um dann in eine kraftvolle, stärkende Praxis zu fließen, die dir neue Energie und innere Stabilität schenkt.

Monday Bliss ist für alle, die den Montag nicht einfach hinter sich bringen wollen, sondern bewusst gestalten möchten. Egal, ob du neu auf der Matte bist oder bereits Erfahrung hast – du bist willkommen.

Diese Praxis schenkt dir Kraft, Ruhe und das gute Gefühl, zentriert bereit für deine Woche zu sein.

In dieser Klasse möchte ich vor allem die Erfahrungen weitergeben, die ich auf meinem eigenen Yogaweg sammle.

Für mich geht es beim Yoga in erster Linie nicht darum, zur Brezl verknotet im einarmigen Handstand zu stehen, sondern sich mal bewusst aus dem Lärm des Alltags auszuklinken. DIR Zeit für DICH zu nehmen. Durch Bewegung und Nichtbewegung zur Ruhe und zurück ins Spüren zu kommen, um auf verschiedene Werkzeuge auch im Lärm des Alltags zurückgreifen zu können. Alles, was wir brauchen haben wir nämlich immer dabei. Wir wissen nur manchmal nicht mehr, wo wir es versteckt haben.

Genau deshalb ist die Klasse auch für Everyone, egal ob du bereits Erfahrungen mit Yoga gemacht hast oder nicht.

Alles was der Körper erlebt speichert er ab. In unserem Gedächtnis, aber auch in unserem Körper. Erlebnisse, Stress, falsche Ernährung, zu wenig Schlaf und nicht genug Flüssigkeit, lassen die Faszien verkleben und Muskulatur verhärten. Wir fühlen uns steif, abgeschlagen und erschöpft.

Dieser Kurs zielt darauf ab fasziale Verklebungen zu lösen. Den Körper in angenehme Schwingung zu versetzen und den Geist ruhig werden zu lassen. Funktionelle Entspannung ist unser Ziel.

Für wen:
Für alle geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Hier lernst du die Erste Serie (Primary Series) des Ashtanga Vinyasa Yoga kennen, beginnend mit Sonnengrüßen und den Fundamental Positions, den stehenden Haltungen. Wir zeigen dir die Ujjayi-Atmung und erklären dir, in welcher Beziehung sie zur Idee des »Vinyasa« steht. Schule deine Koordination, werde beweglicher, fühle dich leicht und belebt.

Für wen?
Für’s »Anfängerglück« solltest du bereits erste Erfahrungen mit Yoga – gleich welcher Art – haben. Für deinen wirklich allerersten Mattenkontakt empfehlen wir dir die »Bloody Beginners«. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).

Mit Klarheit und Ruhe in den Tag.

In dieser 75-minütigen Yogastunde findest du Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.

Wir beginnen ruhig und erdend, um dann in eine kraftvolle, stärkende Praxis zu fließen, die dir neue Energie und innere Stabilität schenkt.
Diese Stunde ist für alle, die den Tag bewusst mit Bewegung und Achtsamkeit beginnen möchten. Egal, ob du neu auf der Matte bist oder bereits Erfahrung mitbringst – du bist herzlich willkommen.

Diese Praxis schenkt dir neue Energie, innere Ruhe und das gute Gefühl, gestärkt bei dir angekommen zu sein.

Mit Klarheit und Ruhe in dein Wochenende.

In dieser 75-minütigen Yogastunde findest du Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.
Wir beginnen ruhig und erdend, um dann in eine kraftvolle, stärkende Praxis zu fließen, die dir neue Energie und innere Stabilität schenkt.

Für wen?
Diese Stunde ist für alle, die den Tag bewusst mit Bewegung und Achtsamkeit beginnen möchten. Egal, ob du neu auf der Matte bist oder bereits Erfahrung mitbringst – du bist herzlich willkommen.

Diese Praxis schenkt dir neue Energie, innere Ruhe und das gute Gefühl, gestärkt bei dir angekommen zu sein.