Starte deine Woche mit Leichtigkeit und Klarheit.
In dieser 75-minütigen Yogastunde findest du Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.
Wir beginnen ruhig und erdend, um dann in eine kraftvolle, stärkende Praxis zu fließen, die dir neue Energie und innere Stabilität schenkt.

Monday Bliss ist für alle, die den Montag nicht einfach hinter sich bringen wollen, sondern bewusst gestalten möchten. Egal, ob du neu auf der Matte bist oder bereits Erfahrung hast – du bist willkommen.

Diese Praxis schenkt dir Kraft, Ruhe und das gute Gefühl, zentriert bereit für deine Woche zu sein.

Alles was der Körper erlebt speichert er ab. In unserem Gedächtnis, aber auch in unserem Körper. Erlebnisse, Stress, falsche Ernährung, zu wenig Schlaf und nicht genug Flüssigkeit, lassen die Faszien verkleben und Muskulatur verhärten. Wir fühlen uns steif, abgeschlagen und erschöpft.

Dieser Kurs zielt darauf ab fasziale Verklebungen zu lösen. Den Körper in angenehme Schwingung zu versetzen und den Geist ruhig werden zu lassen. Funktionelle Entspannung ist unser Ziel.

Für wen:
Für alle geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Hier lernst du die Erste Serie (Primary Series) des Ashtanga Vinyasa Yoga kennen, beginnend mit Sonnengrüßen und den Fundamental Positions, den stehenden Haltungen. Wir zeigen dir die Ujjayi-Atmung und erklären dir, in welcher Beziehung sie zur Idee des »Vinyasa« steht. Schule deine Koordination, werde beweglicher, fühle dich leicht und belebt.

Für wen?
Für’s »Anfängerglück« solltest du bereits erste Erfahrungen mit Yoga – gleich welcher Art – haben. Für deinen wirklich allerersten Mattenkontakt empfehlen wir dir die »Bloody Beginners«. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).

All Level - Ashtanga Yoga

Beende deine Woche mit Leichtigkeit und Klarheit.
In dieser 75-minütigen Yogastunde findest du Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.
Wir beginnen ruhig und erdend, um dann in eine kraftvolle, stärkende Praxis zu fließen, die dir neue Energie und innere Stabilität schenkt.

Frieda Bliss ist für alle, die ihre Woche nicht einfach hinter sich lassen wollen, sondern bewusst gestalten möchten. Egal, ob du neu auf der Matte bist oder bereits Erfahrung hast – du bist willkommen.

Diese Praxis schenkt dir Kraft, Ruhe und das gute Gefühl, zentriert bereit für dein Wochenende zu sein.