Heb jij wel eens last van je nek/schouders of rug? Hoofdpijn en rugklachten staan vaak in verband met elkaar.

Het werken met computers, tablets en smartphones heeft de productiviteit bevorderd, maar brengt ook risico’s met zich mee. Deze risico’s bestaan vooral uit klachten in de arm, nek en schouder regio.

In deze laatste week voor onze zomerstop geven we deze special class.

Power Yoga een krachtige en dynamische vorm van yoga. De individuele houdingen worden in een aaneengeschakelde serie beoefend. De ademhaling (ujjaij), die de verbinding vormt tussen lichaam en geest, speelt hierbij een belangrijke rol. Door beoefening van Power yoga verbeteren niet alleen je conditie, spierkracht en soeplesse, je voelt je ook energieker en kalmer. Dit is een Yang vorm van yoga beoefening.

Heb jij wel eens last van je nek/schouders of rug? Hoofdpijn en rugklachten staan vaak in verband met elkaar.

Het werken met computers, tablets en smartphones heeft de productiviteit bevorderd, maar brengt ook risico’s met zich mee. Deze risico’s bestaan vooral uit klachten in de arm, nek en schouder regio.

Voor de laatste groepslessen voor onze zomerstop wordt deze les verzorgd voor de nek en schouders.


In een Yin/Yang yogales werken gedurende aantal weken een bepaald thema dat centraal staat en we werken met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

Graag aanmelden of afmelden vóór 11.00u!

(Tip: plan je lessen in het momoyogarooster zodra je je strippenkaart hebt aangekocht)

Bij minder dan 5 aanmeldingen zijn wij genoodzaakt de les te laten vervallen.

In eerste instantie was het beoefenen van yoga houdingen (asanas) bedoeld om het lichaam voor te bereiden op langere meditatie sessies. Als je voor langere tijd in een meditatiehouding zit, voel je dat hiervoor veel dieper liggende spieren, pezen en gewrichten goed ontwikkeld, open en soepel moeten zijn. Yin yoga richt zich op deze gebieden en heeft, doordat je geruime tijd in iedere houding blijft, een diepe werking op het lichaam. Het is een langzame practice met verzachtende, vrouwelijke (yin) energie. Hierdoor is deze practice een mooie aanvulling op dynamische yogastijlen, die veelal een yang (mannelijke) energie hebben. Yin yoga helpt je nieuwe dieptes te bereiken in je practice, een groter bereik in je bewegingen en een vrijere stroom van energie.