Yoga&More - Lesrooster

Maandag, 20 april

09:00

Ernestine

Meditatie&Reiki (5e chakra)

Lageweg 49, Maanzaal

09:15

Sophie

Yogalates

Lageweg 49, Zonzaal

16:15

Susan

SeniorYoga

Rozenstraat

17:30

Dagmar

Meditatief Dansen - NEW !

Rozenstraat

18:45

Yvette

EasyPowerYoga Vol

Lageweg 49, Zonzaal

18:45

Christy

Pilates&YinYoga Vol

Rozenstraat

19:30

Rosemary

HathaYoga Vol

Lageweg, Maanzaal

20:00

Charelle

PilatesYoga

Lageweg 49, Zonzaal

20:00

Christy

Slow&YinYoga Vol

Rozenstraat

Dinsdag, 21 april

07:45

Charelle

Pilates NEW

Lageweg 49, Zonzaal

09:00

Eva

HathaYoga

Lageweg 49, Maanzaal

09:00

Charelle

PilatesYoga NEW

Lageweg 49, Zonzaal

09:00

Denise

Slow&YinYoga

Rozenstraat

10:15

Denise

AerialYinYoga NEW

Rozenstraat

10:15

Charelle

Pilates&YinYoga

Lageweg 49, Zonzaal

18:45

Eva

YinYoga&YogaNidra Vol

Rozenstraat

19:00

Juliëtte

Hatha&YinYoga NEW

Lageweg 49, Zonzaal

19:45

Puck

Slow&YinYoga Vol

Lageweg 49, Maanzaal

20:00

Eva

RestorativeYoga 1,5 uur

Rozenstraat

20:15

Christy

PowerYoga

Lageweg 49, Zonzaal

21:00

Puck

YinYoga

Lageweg 49, Maanzaal

Woensdag, 22 april

09:00

Roos

EasyPowerYoga NEW

Rozenstraat

09:00

Susan

PowerYoga Vol

Lageweg 49, Zonzaal

09:00

Lotte

Slow&YinYoga

Lageweg 49, Maanzaal

10:15

Lotte

PilatesYoga

Lageweg 49, Zonzaal

10:15

Roos

Slow&YinYoga NEW

Rozenstraat

10:15

Dieke

YinYoga

Lageweg 49, Maanzaal

18:15

Puck

Pilates

Rozenstraat

19:00

Sophie

YinYoga

Lageweg 49, Zonzaal

19:30

Puck

Pilates

Rozenstraat

19:30

Yvette

PilatesYoga

Lageweg 49, Maanzaal

20:15

Sophie

HathaYoga

Lageweg 49, Zonzaal

20:45

Puck

AerialYinYoga

Rozenstraat

20:45

Yvette

SlowFlow&YinYoga

Lageweg 49, Maanzaal

Donderdag, 23 april

09:00

Yvette

EasyPowerYoga

Lageweg 49, Maanzaal

09:00

Christy

PilatesYoga Vol

Lageweg 49, Zonzaal

09:00

Leonie

RestorativeYoga 1,5 uur NEW

Rozenstraat

10:15

Christy

Pilates&YinYoga Vol

Lageweg 49, Zonzaal

10:45

Leonie

AerialYinYoga NEW

Rozenstraat

18:15

Eva

SlowFlow&YinYoga

Lageweg 49, Maanzaal

19:00

Dagmar

Klankreis

Rozenstraat

19:30

Tom

BreakYoga&Pilates

Lageweg 49, Zonzaal

19:30

Eva

PowerYoga

Lageweg 49, Maanzaal

20:15

Dagmar

Klankreis

Rozenstraat

Vrijdag, 24 april

07:30

Yvette

AshtangaYoga Vol

Lageweg 49, Zonzaal

08:45

Yvette

HathaYoga

Lageweg 49, Maanzaal

09:00

Denise

PowerYoga Vol

Lageweg 49, Zonzaal

10:15

Denise

Slow&YinYoga

Lageweg 49, Zonzaal

11:30

Denise

Slow&YinYoga NEW

Lageweg 49, Zonzaal

19:30

Arshenie

YinYoga 1,5 uur

Lageweg 49, Zonzaal

Zaterdag, 25 april

07:45

Yvette

EarlyPower&YinYoga

Lageweg 49, Maanzaal

07:45

Arco

PowerYoga NEW

Lageweg 49, Zonzaal

09:00

Christy

Power(&Yin)Yoga Vol

Rozenstraat

09:00

Luna

PowerYoga Vol

Lageweg 49, Zonzaal

09:00

Yvette

Slow&YinYoga

Lageweg 49, Maanzaal

Slow&YinYoga

25 april 2026 • 09:00 - 10:00

Lageweg 49, Maanzaal

Yvette Donders

Lees meer

Beschrijving

In deze les zie je een combinatie terug van SlowYoga en YinYoga.
Soms is de les precies half om half verdeeld en soms zal de docent de verschillende stijlen in elkaar verweven. Bij de SlowYogales staat het meditatieve karakter op de voorgrond en beweeg je jezelf zacht en mild door de houdingen heen. Vooral gericht op voelen en Zijn. Bij YinYoga blijf je lang in de houding om diepere lagen in je lichaam en in jezelf te openen. Het is een zachte les waar je heel ontspannen uitkomt.
Voor de geschiedenis van Yin Yoga gaan we terug naar omstreeks 1980, de bedenker is Paul Grilley. Houdingen komen oorspronkelijk uit de Hatha Yoga. Het doel is om de energie (yin en yang) in het lichaam terug in balans te brengen. Dit doen we door te werken met verschillende spiergroepen en skeletonderdelen. We werken aan de witte massa, denk aan je botstructuur; pezen; gewrichten en bindweefsel. Yin Yoga kenmerkt zich door de duur waarin je je in een pose bevindt. Naarmate je langer in de houding verblijft zo’n 3-5 minuten zul je steeds meer rek ervaren op de dieper gelegen delen van het lijf. Na een houding, neemt de bloedtoevoer toe, voel je de energie stromen en zul je meer ruimte en mobiliteit ervaren en dat is goed voor je gezondheid.
Opbouw Les
De les begint met ademhalingsoefeningen en rustige vloeiende bewegingen. Daarna houden we de poses voor wat langere tijd vast. Ookal lijkt het een statische beoefening, intern gebeurt er van alles. Het kalmeren van de zintuigen zal je helpen om de ruimte in en om het lichaam te ervaren en daarmee je lichaamsbewustzijn te vergroten. Je gaat zelf op onderzoek uit in je lijf. We zijn allemaal verschillend, qua lichaam en geest dus of je lenig bent of niet doet er niet toe. Je leert beter te voelen wat jij nodig hebt, kortom te luisteren naar de leermeester in jou.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

10:15

Christy

Pilates(&YinYoga)

Rozenstraat

10:15

Karina

PilatesYoga

Lageweg 49, Zonzaal

10:15

José

YinYoga Vol

Lageweg 49, Maanzaal

11:30

Karina

PowerYoga

Lageweg 49, Zonzaal

Zondag, 26 april

09:15

Eva

SlowFlow&YinYoga Vol

Rozenstraat

09:30

Luna

PowerYoga

Lageweg 49, Zonzaal

10:30

Eva

PowerYoga

Rozenstraat

10:45

Merel

Meditatie&YinYoga NEW

Lageweg 49, Maanzaal

10:45

Megan

PilatesYoga

Lageweg 49, Zonzaal

12:00

Megan

Pilates&YinYoga NEW

Lageweg 49

18:45

Eva

Meditatie&YinYoga

Rozenstraat

20:00

Eva

AerialYinYoga

Rozenstraat

20 - 26 april 2026

Maandag, 20 april

Meditatie&Reiki (5e chakra)

Yogalates

SeniorYoga

Meditatief Dansen - NEW !

EasyPowerYoga Vol

Pilates&YinYoga Vol

HathaYoga Vol

PilatesYoga

Slow&YinYoga Vol

Dinsdag, 21 april

Pilates NEW

HathaYoga

PilatesYoga NEW

Slow&YinYoga

AerialYinYoga NEW

Pilates&YinYoga

YinYoga&YogaNidra Vol

Hatha&YinYoga NEW

Slow&YinYoga Vol

RestorativeYoga 1,5 uur

PowerYoga

YinYoga

Woensdag, 22 april

EasyPowerYoga NEW

PowerYoga Vol

Slow&YinYoga

PilatesYoga

Slow&YinYoga NEW

YinYoga

Pilates

YinYoga

Pilates

PilatesYoga

HathaYoga

AerialYinYoga

SlowFlow&YinYoga

Donderdag, 23 april

EasyPowerYoga

PilatesYoga Vol

RestorativeYoga 1,5 uur NEW

Pilates&YinYoga Vol

AerialYinYoga NEW

SlowFlow&YinYoga

Klankreis

BreakYoga&Pilates

PowerYoga

Klankreis

Vrijdag, 24 april

AshtangaYoga Vol

HathaYoga

PowerYoga Vol

Slow&YinYoga

Slow&YinYoga NEW

YinYoga 1,5 uur

Zaterdag, 25 april

EarlyPower&YinYoga

PowerYoga NEW

Power(&Yin)Yoga Vol

PowerYoga Vol

Slow&YinYoga

Pilates(&YinYoga)

PilatesYoga