Charelle van den Berge

PilatesYoga Vol

2 maart 2026 • 20:00 - 21:00

Slotlaan, Zonzaal

Beschrijving

In deze les bestaat het eerste half uur uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Aankomende lessen

PilatesYoga Vol

PilatesYoga Vol

Recente video's

Andere docenten bij Yoga&More