Door middel van strekkingen, zelfmassage, ademhaling en meditatie in combinatie met acupressuur leer je hoe je het zelfhelende vermogen van je lichaam kan aanspreken, waardoor er meer  lichamelijke vitaliteit ontstaat en kalmte in je hoofd.

Do-In is gebaseerd op de orgaanklok, meridianen met bijbehorende acupressuurpunten en de vijf elementenleer uit de Oosterse geneeskunst. De organen werken met elkaar samen en communiceren met elkaar via de meridianen (doorgangskanalen) in je lichaam. Elke strekking of beweging is gekoppeld aan een specifiek orgaan en doe je dat in de juiste volgorde, ontstaat er meer vitaliteit in je lichaam en kalmte in je hoofd. Naast de strekkingen en acupressuur wordt er gebruik gemaakt van zelfmassage en meditatie.