DISPONIBLE: VIDEO / DIRECTO (ZOOM)

Material opcional: Cinturón y bloque.

En esta ocasión, trabajamos para llegar a una postura objetivo, la Paloma Real o “Eka pada raja kapotasana”.

Para ello trabajaremos en nuestros chakras más inferiores, consiguiendo una gran apertura de caderas. Pero también trabajaremos en los chakras algo más superiores, trabajando en la apertura de pecho. Para conseguir el objetivo de hoy, que será la Paloma Real.

Clase retadora, pero muy gratificante, que te dejará con una gran sensación de haber trabajado la totalidad de tu cuerpo.

Durante las asanas, realizamos Dham Pranayama, es un pranayama dinámico que nos ayuda a abrir más nuestro pecho.

Que la disfrutes!

DISPONIBLE: DIRECTO (ZOOM)

Clase de Yin Yoga, donde trabajamos sobre los tejidos de nuestro abdomen.

Comenzamos y finalizamos la clase, con el pranayama "Kaki pranayama", a modo de meditación. Etimológicamente "Kaki", significa cuervo. Se llama así por la similitud de los labios, que se curvan al realizar el pranayama, como el pico de un cuervo.

Deseo que la disfrutes.

Clase de Kundalini Yoga, según las enseñanzas con asanas y meditación.

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Material opcional: Cinturón y bloque.

En esta ocasión, trabajamos para llegar a una postura objetivo, la Paloma Real o “Eka pada raja kapotasana”.

Para ello trabajaremos en nuestros chakras más inferiores, consiguiendo una gran apertura de caderas. Pero también trabajaremos en los chakras algo más superiores, trabajando en la apertura de pecho. Para conseguir el objetivo de hoy, que será la Paloma Real.

Clase retadora, pero muy gratificante, que te dejará con una gran sensación de haber trabajado la totalidad de tu cuerpo.

Durante las asanas, realizamos Dham Pranayama, es un pranayama dinámico que nos ayuda a abrir más nuestro pecho.

Que la disfrutes!

Clase de Kundalini Yoga, según las enseñanzas con asanas y meditación.

Clase de Yin Yoga, donde trabajamos sobre los tejidos de nuestro abdomen.

Comenzamos y finalizamos la clase, con el pranayama "Kaki pranayama", a modo de meditación. Etimológicamente "Kaki", significa cuervo. Se llama así por la similitud de los labios, que se curvan al realizar el pranayama, como el pico de un cuervo.

Deseo que la disfrutes.

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Clase de Yin Yoga, donde trabajamos con apertura de caderas y torsiones para estimular el meridiano del Hígado. Durante toda la clase, practica una respiración consciente y atención plena al ejercicio, para así mejorar los efectos de esta secuencia.

Para ayudar a activar el Hígado, es útil activar también el Riñón, ya que la energía Jing del Riñón, da apoyo a todos los órganos internos.

Utiliza esta clase, para trabajar en días en los que la energía de Sagitario o Júpiter estén muy presentes, ya que Sagitario rige sobre este órgano.

Sat Nam.

Clase de Yin Yoga, donde trabajamos sobre los tejidos de nuestro abdomen.

Comenzamos y finalizamos la clase, con el pranayama "Kaki pranayama", a modo de meditación. Etimológicamente "Kaki", significa cuervo. Se llama así por la similitud de los labios, que se curvan al realizar el pranayama, como el pico de un cuervo.

Deseo que la disfrutes.

Kundalini yoga para fortalecer el corazón, trabajar en la empatía y en la compasión, equilibrando así tu cuerpo.