Une pratique très douce et relaxante parfaite pour la fin de journée. Vous travaillerez la respiration et la méditation. Les muscles profonds sont étirés et votre énergie est régénérée. Débutants bienvenus.

MATÉRIEL : Préparez votre matériel avant le cours : tapis, briques ou autre objets pouvant les remplacer (gros dictionnaire), coussin ferme, couverture que l'on pourra roulotter... ainsi qu'un pull, des chaussettes et une couverture pour la relaxation.

PONCTUALITÉ - Se connecter 5 minutes avant l'heure de début du cours.