Notre dernier cours en ligne avant mon départ pour l'Inde.
Je vous propose une séance ultra régénérante qui tombe à pic en cette fin de semaine et fin du mois de septembre, souvent bien éprouvant!

Quelques postures de Yin pour entrer en corps et se laisser glisser vers la relaxation-méditation qu'offre la technique du Nidra ("sommeil" en sanskrit).
Débutants bienvenus.

MATÉRIEL : Préparez votre tapis à la maison. Enfilez des vêtements confortables. Eteignez votre téléphone portable. Vous êtes prêt.e !

Optionnel : si vous disposez de briques, zafu, sangle et bolster... ayez-les à portée de main, ainsi qu'une couverture pour ne pas avoir froid. POur la pratique du Nidra, je recommande toujours un masque sur les yeux et éventuellement des écouteurs ou un casque sur les oreilles.

Vous recevrez un e-mail automatique contenant le lien et les informations complémentaires, environ 30 minutes avant le début du cours.

PONCTUALITÉ - Se connecter quelques minutes avant l'heure de début du cours pour vérifier votre connexion. Par respect pour tous, il ne sera pas possible de rejoindre le cours une fois celui-ci démarré.
REPLAY DISPONIBLE SUR DEMANDE