Cours en studio de 2h : Cours exceptionnel où nous pratiquerons l'intégralité de la première série d'Ashtanga Vinyasa Yoga de façon guidée, à la voix. Cours intermédiaire-avancé. Pas besoin de connaître toute la série mais une pratique physique régulière est nécessaire.

Pratique dynamique qui combine des postures exécutées dans une séquence précise, synchronisées avec la respiration. Cette méthode traditionnelle vise à purifier le corps et l'esprit en créant une chaleur interne qui détoxifie les muscles et les organes. Le rythme soutenu favorise la force, la souplesse, l'endurance, tout en cultivant concentration et discipline.

Mae Yoga studio à Dunkerque
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