Une séance collective au sein du studio de Bergues : le voyage sonore, bain sonore ou encore relaxation sonore, est une expérience sensorielle méditative, une immersion dans le son, un voyage au cœur des sens et des émotions. Allongé·e confortablement, vous serez bercé·e par des vibrations sonores qui vous entraînent de sensations en ressentis propres à chacun·e.

Chaque expérience est unique, chaque personne la traversant à sa manière. Pour certains, c'est un enveloppement doux et sensoriel, pour d'autres d'agréables sensations, parfois étonnantes, et qui peut libérer des émotions et dénouer des tensions musculaires. Après la séance, vous vous sentirez détendu·e, ressourcé·e. Tous niveaux de pratique. En cas de doute : me consultez à myumayoga@gmail.com

Les conseils pour tout voyage sonore:
- Be ready : soyez-prêts à toute éventualité, vous ne savez pas comment votre corps réagira au voyage
couvrez-vous bien, créez vous un espace confortable (oreiller, masque pour les yeux, couper le téléphone)

- Let go : pendant la séance acceptez toutes les pensées, émotions et sensations physiques qui surgissent sans chercher à les éloigner, elles se succèderont naturellement, tous les états que vous traverserez pendant votre voyage sont passagers. L’idée est de les observer, pas de juger.

- Accept : Chaque expérience est juste, que vous ayez totalement déconnecté ou que vous soyez resté en alerte, que vous ayez ressenti pleins de choses ou au contraire si vous n’avez pas voyagé, observez simplement vos réactions avec bienveillance et découvrez ce qu’elles racontent sur vous. Restez ouvert pour intégrer l’expérience.

- Take care : après la séance reposez-vous et hydratez-vous bien, et les jours suivants prenez l’air, bougez!