Atelier Inversions à Bergues
1h15 pour apprendre à monter en sécurité dans la posture reine de Sirsasana, et s'amuser tête en bas!
Tu n'as jamais appris à réaliser Sirsasana mais tu sens que tu es prêt.e ? Tu as envie d'essayer mais tu as peur de monter, peur de tomber? Cet atelier est pour toi!

Ensemble nous activerons et étirerons les zones indispensables à la posture, et je vous aiderai à identifier vos difficultés pour vous permettre de travailler à la maison.

Niveau intermédiaire : cet atelier est destiné aux personnes ayant déjà une pratique physique, pas forcément du yoga, mais n'importe quelle pratique dynamique, et donc une conscience du corps et une tonicité musculaire, même minime.
Prérequis : savoir tenir une planche de yoga 5 respirations.

Pour les pratiquants intermédiaires avancés qui connaissent déjà Sirsasana, cet atelier peut-être l'occasion d'explorer de nouveaux exercices et des variations pour aller plus loin! Afin de profiter au maximum de ce moment et éviter toute blessure, je déconseille cet atelier aux grands débutants.