Cours collectif guidé d'1 heure pour pratiquer la moitié de la série primaire d'Ashtanga Vinyasa Yoga.
L'attention est portée sur le souffle et le rythme régulier. Le cours est adapté aux personnes ayant déjà des connaissances en Ashtanga Vinyasa Yoga mais accessible également à celles qui ont une pratique physique régulière et souhaitent bouger et respirer. Il ne remplace pas une pratique avec un professeur et je recommande de le compléter par une pratique en cours Mysore.

Vous recevez le lien de pratique 30 min avant le début du cours.
Préparez votre tapis, briques, et sangles et vérifiez votre connection 5 min avant, le cours démarre à l'heure.