Cours d'Ashtanga guidé en français, moitié de la première série jusqu'à Navasana.
Exceptionnellement, il s'agit d'une pratique pré-enregistrée qui vous permettra de suivre les postures montrées avec le rythme et le compte traditionnel.
Une bonne façon de vous remettre à l'Ashtanga pour rejoindre le cours Live la semaine prochaine!